ในการออกกำลังกายบางครั้งอาจเป็นเรื่องยากเช่นเดียวกับเมื่อเรากำลังเดินทางเซสชั่นเหงื่อทุกประเภทอาจจบลงด้วยความคิดในภายหลัง มันเป็นเรื่องน่าขันเช่นกันเนื่องจากโดยทั่วไปเมื่อเราเดินทางเรากำลังบินไปรอบ ๆ ในหลอดสืบพันธุ์รวมทั้งพยายามเข้านอนในเขตเวลาที่แตกต่างกัน โชคดีที่เร็วเท่าที่เราสามารถค้นพบเวลาในการบิน (หรือขับรถ) มีวิธีง่ายๆในการทำให้สมรรถภาพทางกายเกิดขึ้นบนท้องถนน นี่คือเคล็ดลับสำคัญห้าประการที่ต้องจำไว้: ปรับแต่งความคิดของคุณ ตัดสินใจย้ายในขณะที่คุณไม่อยู่ จากนั้นวางแผนเส้นทางการทำงานของคุณค้นพบโรงยิมรวมทั้งสร้างกิจวัตรก่อนออกเดินทางเพื่อกำจัดการตัดสินใจทุกประเภทเมื่อคุณไปถึงที่นั่น เพียงแค่รับประกันตัวเองว่าคุณจะได้รับ 30 นาทีที่ใช้งานอยู่คุณเพิ่งเช็คเอาท์หรือไม่? เพียง 30 นาที กุญแจสำคัญคือการสร้างกลยุทธ์ของคุณล่วงหน้า นำโรงยิมของคุณ หากคุณกำลังเดินทางด้วยรถยนต์คุณจะจัดการกับชะตากรรมของคุณอย่างแท้จริง ป๊อปดัมเบลสองวงดนตรีต่อต้านและรองเท้าวิ่งในหีบของคุณ – และ voila – คุณมีศูนย์ออกกำลังกายที่จะไป! สำหรับเครดิตเพิ่มเติมให้นำลูกกลิ้งโฟมมารวมกันเช่นเดียวกับที่คุณสามารถเปิดตัวงอสะโพกของคุณได้ หากคุณกำลังเดินทางโดยเครื่องบินให้แพ็คแถบความต้านทานของคุณรวมทั้งนำขวดน้ำสองขวดซึ่งสามารถเพิ่มเป็นสองเท่าของดัมเบลล์เมื่อคุณเติมน้ำเมื่อมาถึง ตั้งค่าการเตือนล่วงหน้าของคุณก่อน ตื่นขึ้นมาก่อนอีก 15 ถึง 30 นาทีรวมทั้งสร้างวงจรในห้อง ก้าวเข้าสู่วงดนตรีของคุณเพื่อเพิ่มความต้านทานเช่นเดียวกับการทำลูกหนูหยิกแถวรวมถึงการกดไหล่ คุณสามารถปมวงดนตรีของคุณได้เช่นเดียวกับที่อยู่ใกล้เข้าประตู โอกาสที่ไม่มีที่สิ้นสุดเช่นเดียวกับการออกกำลังกายแบบวงอาจเป็นเรื่องยากอย่างที่คุณทำ คุณสามารถทำ bodyweight squats เช่นเดียวกับปอดรวมถึงสถานที่ตั้งผ้าเช็ดตัวบนพื้นสำหรับชุดของการออกกำลังกายหลัก เป็นเพื่อนกับสระว่ายน้ำ โรงแรมส่วนใหญ่มีสระว่ายน้ำซึ่งสามารถให้โอกาสที่ยอดเยี่ยมสำหรับการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำ หากสระว่ายน้ำสั้นสำหรับรอบให้คว้าไว้ด้านข้างรวมถึงการเตะเตะข้างหลังคุณเช่นเดียวกับด้านข้าง สระว่ายน้ำบางแห่งมีก๋วยเตี๋ยวหรือแม้กระทั่งเข็มขัดลอยซึ่งช่วยให้คุณสามารถทำตามขั้นตอนด้วยขาของคุณใต้น้ำ ลมหายใจของคุณ มุ่งเน้นไปที่การหายใจในตอนเช้าเช่นเดียวกับก่อนเตียง นั่งหรือนอนบนเตียงรวมถึงหายใจลึก ๆ 25 ครั้ง หายใจเข้าลึกเข้าไปในท้องของคุณและออกไปข้างนอกด้วยปากของคุณ การหายใจแบบนี้ไม่ได้หมายถึงการทำสมาธิ แต่เป็นวิธีการที่จะช่วยเพิ่มพลังให้กับคุณในวันนี้หรือผ่อนคลายคุณก่อนนอน ออกซิเจนเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมเช่นเดียวกับที่สามารถช่วยป้องกันโรคหวัดรวมทั้งกำจัดความเครียด […]
โดย Mike Arnold ในแต่ละสัปดาห์เมื่อฉันนั่งลงและคิดเกี่ยวกับหัวข้อที่เป็นไปได้ที่จะเขียนต่อไปการเลือกของฉันจะถูกชี้นำโดยแรงจูงใจเพียงอย่างเดียว – ความเห็นชอบ โดยไม่สนใจเรื่องที่ฉันพูดถึงมันจะกลายเป็นแบบฝึกหัดที่เบื่อหน่ายมากกว่าร้านเพื่อความบันเทิงที่สร้างสรรค์ ฉันแค่ต้องมีความสุขในสิ่งที่ฉันกำลังทำเพื่อซื้อเพื่อให้รู้สึกคุ้มค่า หลายครั้งที่สิ่งนี้นำฉันไปสู่ทุ่งหญ้าใหม่ แต่ทุกครั้งที่ฉันจะเยี่ยมชมรายการโปรดเก่าอีกครั้ง ในกรณีนี้สิ่งที่โปรดปรานเก่า ๆ เกิดขึ้นคือ Anavar หรือเป็นที่รู้จักกันโดยทั่วไป Oxandrolone พูดตามตรงในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันแทบจะไม่คิดเกี่ยวกับสิ่งนี้นอกเหนือจากคำแนะนำที่ทำกับผู้อื่นเพื่อจุดประสงค์ในการเตรียมการแข่งขันหรือคอมไพล์ใหม่ ในการแสวงหาของฉันเพื่อทำความคุ้นเคยกับยาเพาะกายเต็มรูปแบบของยาเพาะกายในระดับการทำงานฉันไม่สามารถรักษาความสัมพันธ์กับรายการโปรดส่วนตัวของฉันได้ สิ่งนี้เปลี่ยนไปเมื่อไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาเมื่อระหว่างการสนทนากับเพื่อนเขาแนะนำให้กลับไปสู่ความรักครั้งแรกของฉันซึ่งนำไปสู่การกลับมาใช้ใหม่ในภารกิจของฉันในการสร้างมวลและความแข็งแกร่งหลังจากการบาดเจ็บกลับ มันใช้เวลาไม่นานสำหรับความชื่นชอบแฝงของฉันที่จะกลับมาอีกครั้งและเตือนฉันว่าฉันพลาดยานี้มากแค่ไหน ผลกระทบของมันในขณะที่ไม่แตกต่างจากสารประกอบอื่น ๆ ในชั้นเรียน แต่ก็มีความพิเศษในการจัดหาผลประโยชน์จำนวนมากที่ไม่พบในยาที่มีผลข้างเคียงที่พึงประสงค์ Anavar มีความสุขที่ได้ใช้ ไขมันแม้จะไม่มีอะไรที่จะบ่นเกี่ยวกับที่นี่ซึ่งทำให้มันเป็นที่ชื่นชอบของฉันและอื่น ๆ อีกมากมายในช่วง 50 ปีที่ผ่านมา ด้วยที่กล่าวว่าหากคุณคาดหวังว่าจะได้อ่านโปรไฟล์เต็มรูปแบบบน Anavar คุณควรค้นหาที่อื่นในขณะที่ฉันจะข้ามข้อมูลทางเทคนิคจำนวนมากและให้ความรู้สึกทั่วไปสำหรับตัวละครในขณะที่มุ่งเน้นไปที่ วิธีการใช้งานที่ไม่เป็นทางการ ตามเนื้อผ้า Anavar ถูกใช้สำหรับการเตรียมการแข่งขันหรือช่วงเวลาที่กำหนดของการสูญเสียไขมัน แน่นอนว่าไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนี้เนื่องจากผลกระทบของกล้ามเนื้อแข็งอย่างรุนแรงรวมถึงความสามารถในการเร่งการสูญเสียไขมันทำให้เป็นหนึ่งในยาที่ดีที่สุดสำหรับจุดประสงค์นี้ แต่ Anavar ยังเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการใช้งานนอกฤดูเนื่องจากให้ประโยชน์หลายประการฟรีในช่วงที่เพิ่มขึ้น น่าเสียดายที่ Anavar ไม่ค่อยมีการใช้เพื่อจุดประสงค์นี้ในหมู่ชุมชนเพาะกายส่วนใหญ่เนื่องจากบันทึกที่ไม่บริสุทธิ์เป็นหนึ่งในยาเสพติด“ อ่อนแอ” ในโลก AAS ความเชื่อนี้ได้รับการพิจารณาในระดับที่ตอนนี้จำนวนมากอ้างถึงว่าเป็นสเตียรอยด์ “ผู้หญิง” จากจุดยืนที่มีความแรง แม้ว่าจะห่างไกลจากความจริง แต่ความเข้าใจผิดนี้ได้พัฒนาขึ้นด้วยเหตุผลสองประการซึ่งหนึ่งในนั้นเกิดขึ้นในปี 1964 เมื่อ […]
มีสิ่งเฉพาะที่ลบสัญญาณของความแข็งแรงทางกายภาพในระดับสูง-เช่นการวิ่งได้ระยะทางหกนาที, ม้านั่งกด 275 ปอนด์หรือทำ 30 pull-ups โดยไม่ทำให้เหงื่อออก แต่สัญญาณเหล่านั้นไม่ได้เป็นเพียงสัญญาณของความแข็งแกร่งทางกาย . (ค้นหาว่าการทำงานกับความแข็งแกร่งทางกายภาพของคุณสามารถทำให้คุณแข็งแกร่งทางจิตใจได้อย่างไรด้วย) มาดูสิ่งบ่งชี้สี่อย่างที่คุณอาจมองเห็นซึ่งอาจแนะนำว่าคุณแข็งแกร่งกว่าที่คุณเชื่อ คุณมีด้ามจับที่มั่นคง คุณสามารถเปิดขวดผักดองได้โดยไม่ต้องคิดวินาทีหรือไม่? หรือว่าผู้คนแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการจับมือกันอย่างสม่ำเสมอหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณน่าจะเป็นฤดูใบไม้ร่วงภายใต้ร่มที่“ แข็งแรง” “ Grip Stamina เป็นหนึ่งในสัญญาณที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของความแข็งแกร่งของร่างกายโดยรวม” Simon Byrne โค้ชโภชนาการผู้สอนการออกกำลังกายทางกายภาพรวมถึงเจ้าของทรัพยากรสมรรถภาพทางกายโดย Byrne เมื่อคุณอายุมากขึ้นความแข็งแกร่งของด้ามจับที่ลดลงนั้นเชื่อมต่อกับผลลัพธ์ที่ไม่ดีและสุขภาพที่ไม่ดีรวมถึงการเสื่อมสภาพของมวลกล้ามเนื้ออันตรายที่สูงขึ้นของภาวะเรื้อรังและ/หรือความพิการรวมถึงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดลดลง ดังนั้นหากคุณไม่มีปัญหาใด ๆ กับความแข็งแรงของด้ามจับของคุณ – และมีด้ามจับที่แข็งแกร่งและแข็งแกร่ง – ใช้เป็นข้อบ่งชี้ว่าคุณน่าจะแข็งแกร่งขึ้น (และมีสุขภาพดี!) มากกว่าที่คุณเชื่อว่าคุณเป็น “ หากคุณไม่เคย [หรือไม่ค่อย] พยายามที่จะเปิดขวดขวดเครื่องปั่นหรืออะไรก็ตามที่ต้องการด้ามจับที่แน่นหนาก็มีความเป็นไปได้ที่ดีมากที่คุณมีความแข็งแกร่งในระดับฐานที่แข็งแกร่ง” เบิร์นกล่าว คุณพักฟื้นอย่างรวดเร็ว ในฐานะบุคคลที่ตื่นขึ้นมาทั้งวันหลังจากการออกกำลังกายรู้สึกเจ็บและหมดลงร่างกายของคุณต้องการเวลาระหว่างการออกกำลังกายเพื่อซ่อมแซมงานเอง อย่างไรก็ตามระยะเวลาที่ต้องใช้ในการซ่อมแซมงานอาจเป็นสัญญาณสำคัญของความแข็งแรงทางกายภาพ โดยทั่วไปยิ่งคุณออกกำลังกายมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่าไหร่คุณก็ยิ่งสามารถพักฟื้นได้เร็วขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย “ หากคุณสามารถพักฟื้นได้เร็วขึ้นจากการออกกำลังกายของคุณ…สิ่งนี้บ่งชี้ว่าคุณมีกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น” Reda Elmardi กล่าวถึงความแข็งแกร่งที่ได้รับใบอนุญาตรวมถึงผู้เชี่ยวชาญด้านการปรับอากาศนักโภชนาการที่ลงทะเบียน . ไม่แน่ใจว่าคุณพร้อมที่จะจัดการกับการออกกำลังกายอีกครั้งหรือไม่หรือถ้าคุณต้องการอีกหนึ่งวันในการกู้คืน? คะแนนความพร้อมในชีวิตประจำวันของ Fitbit ใช้จุดข้อมูลที่หลากหลายรวมถึงระดับกิจกรรมรูปแบบการนอนหลับรวมถึงความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อพิจารณาว่าร่างกายของคุณเตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงหรือไม่ พักผ่อนเช่นเดียวกับการกู้คืน ดังนั้นหากคุณค้นพบว่าร่างกายของคุณต้องการการหยุดทำงานน้อยลงระหว่างการออกกำลังกายให้น้อยลงลองคิดดูว่ามันเป็นการบ่งชี้ว่าร่างกายของคุณแข็งแกร่งขึ้น […]
ลีกฟุตบอลแห่งชาติ (NFL) เข้าร่วมสายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ (สายด่วน) และ Raliance ในการประกาศอย่างต่อเนื่อง หุ้นส่วน เดือนเมษายนเป็นเดือนแห่งการให้ความรู้เรื่องการข่มขืนและเน้นการทำงานของพันธมิตรระดับชาติและระดับท้องถิ่นของเอ็นเอฟแอลที่เสนอทรัพยากรตลอดทั้งปีเพื่อให้ความรู้แก่ชุมชนและสนับสนุนผู้รอดชีวิตเป็นส่วนหนึ่งของความมุ่งมั่นในวงกว้างของลีกซึ่งมีเงินบริจาคมากกว่า $ 50 ล้านเพราะปี 2014 เป็นเวลากว่าแปดปีที่เอ็นเอฟแอลได้ให้การสนับสนุนทางการเงินแก่สายด่วนในภารกิจเพื่อเปลี่ยนอำนาจกลับไปยังผู้ที่ได้รับผลกระทบจากการละเมิดความสัมพันธ์ สายด่วนยังคงเป็นทรัพยากรระดับชาติตลอด 24 ชั่วโมงตลอดทั้งปีสำหรับผู้รอดชีวิตที่ให้บริการผ่านการโทรแชทและข้อความ ผ่านการระดมทุนจาก NFL สายด่วนสามารถรับสายมากกว่า 400,000 สายข้อความและการแชทในปี 2021 เพียงอย่างเดียว – ตอบมากกว่าในปีอื่น ๆ เนื่องจากการเริ่มต้นขององค์กรในปี 1996 นอกจากนี้การสนับสนุนจาก NFL ได้ช่วยผู้รอดชีวิตจากสายด่วนเชื่อมต่อกับผู้รอดชีวิต การอ้างอิงกว่า 200,000 คนไปยังที่พักพิงและ บริษัท ผู้ให้บริการความรุนแรงในครอบครัวและการอ้างอิงมากกว่า 190,000 รายการไปยังทรัพยากรเพิ่มเติมทั่วประเทศในปีที่ผ่านมา เอ็นเอฟแอลและสายด่วนได้ต่ออายุการเป็นหุ้นส่วนของพวกเขาอีกสามปีผ่านการสนับสนุนจากเอ็นเอฟแอลซึ่งจะช่วยให้สายด่วนดำเนินการต่อบริการโดยตรงและเพิ่มขีดความสามารถของพวกเขาเพื่อตอบสนองปริมาณการติดต่อที่เพิ่มขึ้น สำหรับผู้รอดชีวิตและจัดตั้งสถาบันข้อมูลผู้รอดชีวิตแห่งชาติโดยเน้นการวิจัยเกี่ยวกับประสบการณ์ของผู้รอดชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากชุมชนชายขอบ “ เรารู้สึกขอบคุณอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับความมุ่งมั่นและการสนับสนุนของฟุตบอลลีกแห่งชาติเพื่อรับประกันว่าผู้ที่ได้รับผลกระทบจากความรุนแรงในครอบครัวสามารถเข้าถึงบริการ 24/7 ของสายด่วนได้-กล่าวว่า Katie Ray-Jones ซีอีโอของสายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ สิ่งนี้กำลังจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ผู้รอดชีวิตต้องการบริการมากขึ้นกว่าเดิม เรากำลังประสบกับปริมาณการติดต่อสูงสุดในประวัติศาสตร์ของเรา เราควรทำอะไรอีกมากมายเพื่อสนับสนุนทรัพยากรที่ขยายตัวสำหรับผู้รอดชีวิตและรับประกันการเข้าถึงบริการ ถนนข้างหน้าสำหรับการเปลี่ยนแปลงอย่างเป็นระบบที่แท้จริงนั้นยาวนานและจะทำให้เราทุกคนมุ่งมั่นที่จะรับประกันว่าความสัมพันธ์นั้นมีสุขภาพดีและเป็นอิสระจากความรุนแรง เราได้รับการสนับสนุนเมื่อใดก็ตามที่ผู้นำอุตสาหกรรมเช่น NFL ก้าวไปข้างหน้าเพื่อยืนหยัดและสนับสนุนผู้รอดชีวิต” […]
เมื่อนักวิ่งทำงานเพื่อป้องกันการบาดเจ็บโดยทั่วไปแล้วกล้ามเนื้อเราคิดก่อนที่จะปกป้องยืดและกลิ้งออกมาในตอนท้ายของวันที่ยาวนานบนถนนหรือเส้นทาง แม้ว่าเราควรมุ่งเน้นไปที่การเป็นเชิงรุกและปกป้องกล้ามเนื้อทำงานหนักของเรา แต่ก็มีอีกส่วนหนึ่งของร่างกายที่เราอาจไม่ได้จดจ่อกับข้อต่อของเรา มีข้อต่อ 143 ข้อในร่างกายมนุษย์ที่เชื่อมต่อกระดูกของเราเข้าด้วยกันและศูนย์ควบคุมโรค (CDC) รายงานว่ามากกว่าหนึ่งในสามของชาวอเมริกันกำลังทุกข์ทรมานจากความรู้สึกไม่สบายร่วมกัน ดังนั้นเราจะปกป้องข้อต่อของเราได้อย่างไรก่อนที่พวกเขาจะเริ่มปวด? ดร. เจมส์ Rippe ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจที่มีชื่อเสียงระดับโลกผู้ก่อตั้งสถาบัน Rippe Lifestyle สถาบันผู้เขียนใบสั่งยาร่วมและบรรณาธิการของวารสารการแพทย์วิถีชีวิตอเมริกันอธิบายว่าเรากำลังเน้นเรื่องข้อต่อของเราทุกวันและไม่ใช่แค่ออกกำลังกาย “ อาการปวดร่วมเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของความพิการในสหรัฐอเมริกา” เขากล่าว “ เราให้ความเครียดกับข้อต่อของเราโดยมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นฝึกท่าทางที่ไม่ดีและนั่งอย่างไม่เหมาะสม นอกจากนี้หลายคนที่รักษาวิถีชีวิตและการออกกำลังกายไม่ได้เข้าร่วมการบาดเจ็บอย่างถูกต้องเมื่อเกิดขึ้นดังนั้นจึงตั้งค่าตัวเองเพื่อความรู้สึกไม่สบายในระยะยาวในภายหลังในชีวิต” ดร. Rippe แบ่งปันว่าในผู้หญิงสาเหตุสำคัญของความรู้สึกไม่สบายร่วมกันคือน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน เขาแนะนำให้คุณเริ่มคิดเกี่ยวกับสุขภาพร่วมกันเร็วที่สุดเท่าที่สามสิบของคุณเพื่อช่วยเสริมสร้างและหล่อลื่นข้อต่อและสนับสนุนพวกเขาผ่านอายุ วิธีหนึ่งในการสนับสนุนสุขภาพร่วมกันคือการได้รับ glucosamine เพียงพอสารประกอบธรรมชาติในร่างกายที่สนับสนุนของเหลวที่พบรอบข้อต่อ “ สิ่งที่ฉันพบในการฝึกยามานานกว่าสี่สิบปีและการช่วยเหลือผู้ป่วยที่มุ่งมั่นในการออกกำลังกายคือผู้คนไม่ได้รับส่วนผสมเพียงพอเช่นกลูโคซามีนในอาหารธรรมชาติของพวกเขาเพื่อช่วยสนับสนุนสุขภาพร่วมกัน” ดร. Rippe อธิบายอธิบาย . “ ด้วยการผสมผสานความสมดุลของอาหารเพื่อสุขภาพในอาหารของเราและทานอาหารเสริมทุกวันเช่น Osteo Bi-Flex ซึ่งให้ส่วนผสมบำรุงเช่นกลูโคซามีนและ chondroitin เรากำลังช่วยเสริมสร้างและสนับสนุนข้อต่อของเรา นอกเหนือจากอาหารเสริมและอาหารนักวิ่งสามารถส่งเสริมข้อต่อที่ดีต่อสุขภาพผ่านการเลือกรองเท้าของพวกเขาโดยการหาประเภทที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขาและความต้องการของพวกเขา ไม่มีรองเท้าเดียวสำหรับทุกคน แต่ดร. Rippe แนะนำรองเท้าที่มีความเสถียรด้วยรองเท้าเดี่ยวและรองเท้าส้นเท้าหรือรองเท้าหนักที่มีเบาะในขณะที่ฝึกซ้อมประหยัดรองเท้าที่มีน้ำหนักเบาสำหรับการแข่งรถ “ ฉันยังแนะนำคนที่ไม่สบายตัวร่วมกันบ่อยครั้งและเดินไปรอบ ๆ บ้านเท้าเปล่า” เขากล่าว “ การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการใช้งานในขณะที่เท้าเปล่าสามารถให้แพลตฟอร์มที่แข็งแกร่งสำหรับกล้ามเนื้อเพื่อดูดซับแรงกระแทกและสนับสนุนข้อต่อที่ดีขึ้น” – […]
ของพวกเขาลดลงเมื่อเดือนก่อนหน้านี้ฉันวิเคราะห์กฎหมายของขนบนใบหน้าใน MMA ชี้ให้เห็นว่ารัฐนิวเจอร์ซีย์อาจเป็นข้อเรียกร้องที่รุนแรงที่สุดในการห้ามเคราทุกประเภท “ หนวดที่ถูกครอบตัดอย่างใกล้ชิด “ มาตรา 81 ของพระราชบัญญัติกรีฑาออนแทรีโอจัดการโดยเฉพาะอย่างยิ่งใช้แนวทางของนิวเจอร์ซีย์สำหรับผู้เชี่ยวชาญ MMA ฉันเอื้อมมือไปที่ผู้บัญชาการกีฬาออนแทรีโอเพื่อดูว่าแนวทางนี้มีการบังคับใช้อย่างเคร่งครัดหรือไม่ Richard Hustwick ที่ปรึกษาอาวุโสนโยบายการดำเนินงานรวมถึงความสัมพันธ์ของผู้มีส่วนได้ส่วนเสียจากสำนักงานของ AC แนะนำว่าพวกเขาได้ลดการห้ามรวมนี้รวมถึงการปฏิบัติตามนโยบายที่สมเหตุสมผลมากขึ้นตามความกังวลด้านความปลอดภัย: นโยบายของสำนักงานคณะกรรมาธิการกรีฑา (OAC) คือการต้องการให้คู่แข่งมีไม่มากไปกว่าเคราเบา ๆ ในระหว่างการแข่งขันเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่รบกวนความสามารถของแพทย์ในการประเมินการบาดเจ็บ / การตัดใบหน้า อาจใช้ข้อยกเว้นบนพื้นฐานของรหัสสิทธิมนุษยชนออนแทรีโอเพื่อให้พอดีกับนักสู้ที่เฉพาะเจาะจง นโยบายนี้จะถูกใช้กับ UFC 165 ที่ Air Canada Center ของโตรอนโตในวันที่ 21 กันยายน 2013 อัปเดต 21 กันยายน 2013 – เห็นได้ชัดว่านโยบายนี้มีผลบังคับใช้อย่างเต็มที่กับ Patrick Healey ทวีต“ เคราได้รับการตัดแต่งโดยการซื้อคณะกรรมการกีฬา” โดยมีการปฏิบัติตามรูปภาพเป็นหลักฐาน: โฆษณา แบ่งปันสิ่งนี้: Twitter Facebook แบบนี้: ชอบโหลด … ที่เกี่ยวข้อง ออนแทรีโอใช้สไตล์แคลิฟอร์เนียประเมินค่าอินเตอร์สำหรับ […]
มหาวิทยาลัยมิสซิสซิปปีคณะนิติศาสตร์ศาสตราจารย์ศาสตราจารย์ Will Berry ได้รับเลือกเป็นประธานในหัวข้อกฎหมายและกีฬาภายในสมาคมโรงเรียนกฎหมายอเมริกัน (AALS) Berry เป็นสมาชิกของคณะกรรมการบริหารของแผนกเป็นเวลาสามปี เขาบอกว่าเขาตื่นเต้นกับโอกาสที่จะเป็นผู้นำคณะโรงเรียนกฎหมายที่สอนและเขียนเกี่ยวกับจุดตัดของกีฬาและกฎหมาย ในการประชุมปีนี้ส่วนนี้เป็นเจ้าภาพนำเสนอแผงเรื่องการทุจริตในกีฬาซึ่ง Berry นำเสนอบทความที่ตรวจสอบความผิดทางอาญาล่าสุดของผู้บริหารของ Adidas ที่จ่ายนักกีฬาวิทยาลัย การประชุมปี 2020 จะมีโปรแกรมอื่นในหัวข้อร้อนแรงในกฎหมายกีฬาซึ่งนักวิชาการชั้นนำในเรื่องนี้จะพูดและอภิปราย บทบาทของ Berry ในฐานะ Chair จะรวมถึงการเพิ่มความเป็นสมาชิกการเลือกส่วนที่ได้รับรางวัลและแจกจ่ายจดหมายข่าวประจำปี เช่นเดียวกับส่วน AALS อื่น ๆ อีกมากมายอันนี้เสนอโอกาสในการทำงานร่วมกัน “ ยิ่งกว่าสิ่งใดส่วนหนึ่งมีอยู่เพื่อช่วยเครือข่ายคณะกฎหมายกีฬาสร้างความสัมพันธ์แบ่งปันความคิดการสอนและความคิดทางวิชาการและโอกาสในการทำงานมากขึ้น” Berry กล่าว “ ตัวอย่างเช่นเก้าอี้ส่วนขาออกและฉันเป็นผู้เขียนร่วมเกี่ยวกับตำรากฎหมายกีฬาชั้นนำฉบับใหม่” แบ่งปันสิ่งนี้: Facebook Twitter อีเมล
Horns With Heart ซึ่งเป็นหน่วยงานที่ไม่แสวงหาผลกำไรใหม่ได้เปิดเผยการสนับสนุนปี 2022 เพื่อยืดข้อเสนอให้กับผู้กำกับเส้นที่น่ารังเกียจของมหาวิทยาลัยเท็กซัสทุกคน การจัดหาเงินทุนประจำปีต่อผู้เล่น โปรแกรมที่ได้รับการขนานนามว่าโรงงานแพนเค้กจะเป็นคนแรกที่สนับสนุนกลุ่มฟุตบอลเพื่อมีส่วนร่วมในความพยายามการกุศลที่มีผลทั้งมหาวิทยาลัยเท็กซัสนอกเหนือจากพื้นที่ใกล้เคียง Horns with Heart ได้รับการพัฒนาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการผลิตถนนที่นักกีฬานักกีฬาของมหาวิทยาลัยเท็กซัส“ สามารถมีอำนาจในการสร้างผลกระทบเชิงบวกต่อย่านที่อยู่อาศัยของพวกเขารวมถึงองค์กรการกุศลที่อยู่ใกล้กับหัวใจของพวกเขาในขณะที่ใช้ชื่อภาพรวมถึงอุปมา ).” กฎหมายใหม่ของรัฐเท็กซัส NIL ซึ่งส่งผลกระทบต่อวันที่ 1 กรกฎาคม 2021 การปรับเปลี่ยนความสามารถของนักกีฬาในการใช้ประโยชน์จากศูนย์ สิ่งนี้ได้สร้างโอกาสพิเศษสำหรับโปรแกรมการกุศลที่จะผลิตซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อผู้เล่นสาเหตุการกุศลรวมถึงมหาวิทยาลัยเท็กซัสทั้งหมดร่วมมือกันรวมถึงเขากับหัวใจถูกผลิตด้วยฟังก์ชั่นที่แม่นยำ “ มหาวิทยาลัยเท็กซัสรวมถึงฐานศิษย์เก่าได้อยู่ในแนวหน้าของความก้าวหน้าและความเป็นเลิศทางวิชาการมานานนอกเหนือจากการสร้างพื้นที่ใกล้เคียง วิธีการเข้าสู่โลกของการสนับสนุนผู้เล่นการกุศล” ตามข่าวประชาสัมพันธ์ “ โปรแกรม Pancake Factory เป็นความพยายามครั้งแรกสำหรับ Horns With Heart อย่างไรก็ตามเป้าหมายคือการกำหนดเป้าหมายโปรแกรมการกุศลที่เน้นผู้เล่นจำนวนมากในสัปดาห์และหลายเดือนเพื่อค้นหากลุ่มฟุตบอลอื่น ๆ โปรแกรมกีฬามหาวิทยาลัยเท็กซัสที่หลากหลาย เป้าหมายคือการทำให้โปรแกรมเหล่านี้ได้รับการสนับสนุนอย่างยั่งยืนเป็นประจำทุกปีสู่ความเป็นอมตะ” โครงการโรงงานแพนเค้กโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะถูกเสนอให้กับผู้กำกับเส้นที่มีสิทธิ์ได้รับทุนการศึกษาทุกคนที่มหาวิทยาลัยเท็กซัสเริ่มตั้งแต่วันที่ 1 สิงหาคม 2565 ชื่อ Pancake Factory มาจาก “Pancake Block” ซึ่งใช้เพื่ออธิบายบล็อกโดยผู้กำกับเส้นที่น่ารังเกียจ ปล่อยให้ผู้เล่นป้องกันแบนบนหลังของเขา สมาชิกแต่ละคนของกลุ่มการตั้งค่าแนวรุกตราบใดที่พวกเขายังคงมีสิทธิ์จะได้รับการชำระเงินรวม $ 50,000 สำหรับการมีส่วนร่วมในโครงการ Pancake […]
เพื่อรับมวลกล้ามเนื้อบุคคลควรอยู่ภายใต้การฝึกอบรมน้ำหนักที่ก้าวหน้านอกเหนือจากการรวมอาหารมวลกล้ามเนื้อเพื่อสุขภาพ การเปลี่ยนแปลงแผนการควบคุมอาหารของบุคคลนอกเหนือจากการเริ่มต้นกิจวัตรการฝึกน้ำหนักมีผลกระทบเชิงบวกมากมายต่อฮอร์โมนของบุคคลที่ระบุรวมถึงการเพิ่มประสิทธิภาพในการพักระดับเทสโทสเตอโรนรวมถึงการเพิ่มระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโต ประสิทธิภาพ. อินซูลินคืออะไร? อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่รับผิดชอบในการควบคุมกลูโคส กลูโคสชนิดที่ง่ายที่สุดของคาร์โบไฮเดรตที่เสียหายลงคือสิ่งที่อินซูลินรับผิดชอบต่อการกำกับ อินซูลินสามารถทำให้เซลล์ในตับกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อไขมันเพื่อรับกลูโคสจากเลือดเก็บและมีไกลโคเจนในตับและกล้ามเนื้อ เมื่อคาร์โบไฮเดรตถูกบริโภคในอินซูลินส่วนเกินหลังจากเติมกล้ามเนื้อด้วยไกลโคเจนที่เก็บไว้จะเริ่มนำกลูโคสเข้าสู่เซลล์ไขมันส่งผลให้ไขมันเพิ่มขึ้น เมื่อบุคคลที่ต้องการได้รับมวลกล้ามเนื้อมันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ประสิทธิภาพของอินซูลินของพวกเขาจะอยู่ในสมดุลในเชิงบวก เมื่อตัวรับอินซูลินหมดลงพวกเขาก็ขี้เกียจเช่นเดียวกับการเลือกผู้กำกับการเก็บกลูโคสไว้ในเซลล์ไขมันมากกว่าเซลล์ไกลโคเจนของคุณ หากคุณรวมอยู่ในโปรแกรมการฝึกน้ำหนักและคุณกำลังรักษาแผนอาหารเพื่อสุขภาพที่ประกอบด้วยโปรตีนลีนคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ แต่คุณต้องการเพิ่มประสิทธิภาพของอินซูลิน อาหารเสริมเพื่อรับประกันว่าคุณจะเพิ่มการใช้สารอาหารให้ได้มากที่สุดรวมถึงการขาดอินซูลิน โครเมียม picolinate: อาหารเสริมเฉพาะนี้เป็นสิ่งที่ท้าทายอย่างยิ่งที่จะได้รับจากแผนอาหารประจำแม้ว่าคุณจะรวมอาหารดีๆมากมาย อย่างไรก็ตามเมื่อคุณเสริมด้วยโครเมียม picolinate คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของอินซูลินได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากคุณมีไซต์ตัวรับสำหรับอินซูลินทั้งในเซลล์มวลกล้ามเนื้อของคุณนอกเหนือจากเซลล์ไขมันของคุณมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องรวมโครเมียม picolinate เนื่องจากได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มความไวของเซลล์มวลกล้ามเนื้อ ผลที่ได้คือคาร์โบไฮเดรตสามารถนำไปสู่เซลล์มวลกล้ามเนื้อของคุณได้มากขึ้นแทนที่จะเป็นเซลล์ไขมันของคุณ เอนไซม์ย่อยอาหาร: ร่างกายรวมถึงเอนไซม์ย่อยอาหารตามธรรมชาติที่ใช้เพื่อสลายการบริโภคโมเลกุลอาหารของคุณ หลายคนที่ต้องการได้รับมวลกล้ามเนื้อมักจะบริโภคแคลอรี่ในปริมาณที่มากเกินไปรวมถึงในบางกรณีการย่อยของพวกเขาระบบนี้ไม่สามารถจัดการกับส่วนเกินได้ เพื่อช่วยปรับปรุงการใช้สารอาหารบุคคลที่ควรรวมเอนไซม์ย่อยอาหารก่อนรับประทานอาหารมื้อใหญ่สองสามมื้อ แม้ว่าร่างกายจะรวมถึงเอนไซม์ธรรมชาติสำหรับการทำลายโมเลกุลอาหาร แต่ก็ไม่เจ็บที่จะรวมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารด้วยเช่นกัน กรดอัลฟ่าไลโปอยด์ (ALA): Ala เป็นกรดไขมันที่ค้นพบตามธรรมชาติภายในเซลล์ทุกเซลล์ในร่างกาย ร่างกายต้องการ Alato สร้างพลังงานสำหรับฟังก์ชั่นทั่วไปของร่างกาย Alais ใช้งานได้จริงในการแปลงกลูโคสเป็นพลังงาน นอกเหนือจากการทำหน้าที่เป็นผู้ผลิตพลังงานในพื้นที่สำคัญสำหรับร่างกายของเราแล้วมันก็เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่โดดเด่นเช่นเดียวกับที่ได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มความไวของอินซูลิน เนื่องจาก ALA มีประโยชน์ในประสิทธิภาพของอินซูลินคุณควรรวมอาหารเสริมนี้ในบางครั้งเมื่อปริมาณคาร์โบไฮเดรตของคุณอยู่ในระดับที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ห่อมัน: แม้ว่าทุกคนจะไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แต่พวกเขาก็จะเป็นประโยชน์กับผู้ที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพของอินซูลินยิ่งขึ้นรวมถึงส่งเสริมการดูดซึมสารอาหารที่ดีขึ้นรวมถึงการใช้ประโยชน์ หากคุณต้องการได้รับกล้ามเนื้อมันเป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายของคุณใช้ในอาหารและยิ่งดีกว่าสารอาหารภายในอาหารเหล่านั้นเช่นเดียวกับที่จะใช้การออกกำลังกายที่มีน้ำหนักมากเกินไป Bones to Buff Muscle Mass Building System: โปรแกรม Buidling […]
ที่มีส่วนร่วมในบทความที่เก็บถาวรของเว็บไซต์นี้ที่กล่าวถึงการละเมิดลิขสิทธิ์กีฬาการต่อสู้เหตุผลสำหรับการตัดสินได้รับการเผยแพร่เมื่อเร็ว ๆ นี้โดยศาลแขวงสหรัฐ D. Arizona ประเมินความเสียหายที่ $ 1,000 UFC 172 ในสถานการณ์ล่าสุด (Joe Hand Promotions, Inc v. Sizemore) จำเลยแสดง UFC 172 ในสถานประกอบการอุตสาหกรรมโดยไม่ต้องจ่ายค่าใช้จ่ายการลงคะแนนในอุตสาหกรรมของโจทก์ (ซึ่งในสถานการณ์นี้จะอยู่ระหว่าง $ 750- $ 850) โจทก์ฟ้องร้องรวมทั้งการตัดสินสรุปแม้ว่าศาลปฏิเสธที่จะให้รางวัลความเสียหายมากมายที่โจทก์ต้องการ ในการค้นพบความเสียหายทางกฎหมายขั้นต่ำเป็นผู้พิพากษาเขต Douglas Rayes ที่เหมาะสมให้การปฏิบัติตามเหตุผล: ไม่มีหลักฐานว่าจำเลยเรียกเก็บเงินจากผู้อุปถัมภ์ให้เข้าสู่โรงเบียร์สุนัขสัตว์เลี้ยงง่วงนอน (เอกสาร 47-2, ¶ 28. ) ระหว่าง 24 และ 39 ผู้อุปถัมภ์มีอยู่อย่างไรก็ตามไม่มีตัวบ่งชี้ว่าผู้อุปถัมภ์กำลังตรวจสอบโปรแกรมจริง ๆ และไม่มีหลักฐานว่าจำเลยโฆษณาโปรแกรมหรือเรียกเก็บเบี้ยประกันสำหรับ อาหารและเครื่องดื่ม (รหัส, ¶ 27. ) จากความสามารถในการเข้าพักของโรงเบียร์ Pet Sleepy Pet Brewery มันจะมีค่าใช้จ่ายจำเลยระหว่าง […]

Recent Comments

No comments to show.