เพื่อรับมวลกล้ามเนื้อบุคคลควรอยู่ภายใต้การฝึกอบรมน้ำหนักที่ก้าวหน้านอกเหนือจากการรวมอาหารมวลกล้ามเนื้อเพื่อสุขภาพ การเปลี่ยนแปลงแผนการควบคุมอาหารของบุคคลนอกเหนือจากการเริ่มต้นกิจวัตรการฝึกน้ำหนักมีผลกระทบเชิงบวกมากมายต่อฮอร์โมนของบุคคลที่ระบุรวมถึงการเพิ่มประสิทธิภาพในการพักระดับเทสโทสเตอโรนรวมถึงการเพิ่มระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโต ประสิทธิภาพ.
อินซูลินคืออะไร?
อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่รับผิดชอบในการควบคุมกลูโคส กลูโคสชนิดที่ง่ายที่สุดของคาร์โบไฮเดรตที่เสียหายลงคือสิ่งที่อินซูลินรับผิดชอบต่อการกำกับ อินซูลินสามารถทำให้เซลล์ในตับกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อไขมันเพื่อรับกลูโคสจากเลือดเก็บและมีไกลโคเจนในตับและกล้ามเนื้อ
เมื่อคาร์โบไฮเดรตถูกบริโภคในอินซูลินส่วนเกินหลังจากเติมกล้ามเนื้อด้วยไกลโคเจนที่เก็บไว้จะเริ่มนำกลูโคสเข้าสู่เซลล์ไขมันส่งผลให้ไขมันเพิ่มขึ้น
เมื่อบุคคลที่ต้องการได้รับมวลกล้ามเนื้อมันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ประสิทธิภาพของอินซูลินของพวกเขาจะอยู่ในสมดุลในเชิงบวก เมื่อตัวรับอินซูลินหมดลงพวกเขาก็ขี้เกียจเช่นเดียวกับการเลือกผู้กำกับการเก็บกลูโคสไว้ในเซลล์ไขมันมากกว่าเซลล์ไกลโคเจนของคุณ
หากคุณรวมอยู่ในโปรแกรมการฝึกน้ำหนักและคุณกำลังรักษาแผนอาหารเพื่อสุขภาพที่ประกอบด้วยโปรตีนลีนคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ แต่คุณต้องการเพิ่มประสิทธิภาพของอินซูลิน อาหารเสริมเพื่อรับประกันว่าคุณจะเพิ่มการใช้สารอาหารให้ได้มากที่สุดรวมถึงการขาดอินซูลิน
โครเมียม picolinate:
อาหารเสริมเฉพาะนี้เป็นสิ่งที่ท้าทายอย่างยิ่งที่จะได้รับจากแผนอาหารประจำแม้ว่าคุณจะรวมอาหารดีๆมากมาย
อย่างไรก็ตามเมื่อคุณเสริมด้วยโครเมียม picolinate คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของอินซูลินได้อย่างรวดเร็ว
เนื่องจากคุณมีไซต์ตัวรับสำหรับอินซูลินทั้งในเซลล์มวลกล้ามเนื้อของคุณนอกเหนือจากเซลล์ไขมันของคุณมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องรวมโครเมียม picolinate เนื่องจากได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มความไวของเซลล์มวลกล้ามเนื้อ ผลที่ได้คือคาร์โบไฮเดรตสามารถนำไปสู่เซลล์มวลกล้ามเนื้อของคุณได้มากขึ้นแทนที่จะเป็นเซลล์ไขมันของคุณ
เอนไซม์ย่อยอาหาร:
ร่างกายรวมถึงเอนไซม์ย่อยอาหารตามธรรมชาติที่ใช้เพื่อสลายการบริโภคโมเลกุลอาหารของคุณ หลายคนที่ต้องการได้รับมวลกล้ามเนื้อมักจะบริโภคแคลอรี่ในปริมาณที่มากเกินไปรวมถึงในบางกรณีการย่อยของพวกเขาระบบนี้ไม่สามารถจัดการกับส่วนเกินได้
เพื่อช่วยปรับปรุงการใช้สารอาหารบุคคลที่ควรรวมเอนไซม์ย่อยอาหารก่อนรับประทานอาหารมื้อใหญ่สองสามมื้อ
แม้ว่าร่างกายจะรวมถึงเอนไซม์ธรรมชาติสำหรับการทำลายโมเลกุลอาหาร แต่ก็ไม่เจ็บที่จะรวมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารด้วยเช่นกัน
กรดอัลฟ่าไลโปอยด์ (ALA):
Ala เป็นกรดไขมันที่ค้นพบตามธรรมชาติภายในเซลล์ทุกเซลล์ในร่างกาย ร่างกายต้องการ Alato สร้างพลังงานสำหรับฟังก์ชั่นทั่วไปของร่างกาย Alais ใช้งานได้จริงในการแปลงกลูโคสเป็นพลังงาน
นอกเหนือจากการทำหน้าที่เป็นผู้ผลิตพลังงานในพื้นที่สำคัญสำหรับร่างกายของเราแล้วมันก็เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่โดดเด่นเช่นเดียวกับที่ได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มความไวของอินซูลิน
เนื่องจาก ALA มีประโยชน์ในประสิทธิภาพของอินซูลินคุณควรรวมอาหารเสริมนี้ในบางครั้งเมื่อปริมาณคาร์โบไฮเดรตของคุณอยู่ในระดับที่ยิ่งใหญ่ที่สุด
ห่อมัน:
แม้ว่าทุกคนจะไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แต่พวกเขาก็จะเป็นประโยชน์กับผู้ที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพของอินซูลินยิ่งขึ้นรวมถึงส่งเสริมการดูดซึมสารอาหารที่ดีขึ้นรวมถึงการใช้ประโยชน์
หากคุณต้องการได้รับกล้ามเนื้อมันเป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายของคุณใช้ในอาหารและยิ่งดีกว่าสารอาหารภายในอาหารเหล่านั้นเช่นเดียวกับที่จะใช้การออกกำลังกายที่มีน้ำหนักมากเกินไป
Bones to Buff Muscle Mass Building System: โปรแกรม Buidling มวลกล้ามเนื้อรวม 5 สัปดาห์ที่พัฒนาขึ้นเพื่อทำงานโดยเฉพาะสำหรับผู้ชายผอมที่พยายามหากล้ามเนื้อ! โปรแกรมนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าแพ็คมวลกล้ามเนื้อ 10 ปอนด์เป็นเวลา 5 สัปดาห์หรือน้อยกว่า
สำหรับ BUFF BUFF Muscle Mass Building System ของ Joey Vaillancourt คลิกที่นี่!
————————————————————————————— เกี่ยวกับผู้แต่ง:
เฮ้ทุกคนชื่อของฉันคือ Joey Vaillancourt เช่นเดียวกับฉันเป็นอดีตผอม/ออกจากรูปร่างที่เปลี่ยนชีวิตของเขามาตลอดด้วยการทำสิ่งเดียวกันกับที่คุณทำในวันนี้ … ค้นหาวิธีแก้ปัญหาร่างกายที่ดีขึ้นมาก คุณเห็นไหมว่าฉันไม่ได้เป็นอาจารย์สอนการออกกำลังกายส่วนบุคคลที่ได้รับใบอนุญาตโดยตรงจากมหาวิทยาลัยที่ได้รับการยอมรับอย่างดีจากการศึกษาระดับสูงที่มีปริญญาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหว ฉันจบการศึกษาระดับปริญญาอิเล็กทรอนิกส์จริงๆ (ฉันจะพูดถึงเรื่องนี้มากขึ้นหลังจากนั้น) ฉันก็ไม่ได้รับพรสวรรค์ด้านบนพันธุศาสตร์ทั่วไปไม่ว่าฉันจะเป็นเพียงวิญญาณที่หายไปอีกหนึ่งในมวลของข้อมูลสมรรถภาพทางกายที่ไม่ดีวันนี้อย่างสิ้นหวังเพื่อค้นหาการตอบสนองต่อคำถามการเผาไหม้มากมายของฉัน ฉันก็เป็นผู้ประสบภัยอีกคนหนึ่งในการใช้ชีวิตตามข้อกำหนดของคนอื่นเช่นเดียวกับความเชื่อและไม่เชื่อในตัวเอง ไม่ต้องกังวลว่าทั้งหมดจะเปลี่ยนแปลงไปเช่นเดียวกับคุณเช่นกัน ตอนนี้ 5 ปีต่อมาฉันเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับใบอนุญาตฉันอยู่ในสภาพที่ดีที่สุดในชีวิตของฉันปล่อยโปรแกรมการออกกำลังกายทางกายภาพที่คาดการณ์ไว้อย่างมากรวมถึงต้องการที่จะต่อสู้ในต้นปี 2010 ในการแข่งขันออกแบบสมรรถภาพทางกายครั้งแรกของฉัน ฉันได้ช่วยเหลือผู้อื่นในการปรับเปลี่ยนชีวิตของพวกเขาและดำเนินการเช่นเดียวกับที่ฉันไม่สามารถรอที่จะเริ่มช่วยเหลือคุณในการเดินทางของคุณ หยุดคำถามด้วยตนเองทั้งหมดรวมถึงเริ่มเชื่อในตัวคุณ ดำเนินการให้ดีที่สุดตอนนี้! ฉันเข้าใจว่าคุณจะค้นพบสิ่งที่คุณกำลังค้นหาเช่นเดียวกับที่ฉันเข้าใจว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายของคุณ bonestobuff.com
No Responses