โปรตีนมัฟฟินกัด

สวัสดี! มีร้านอาหารใหม่มากมายที่โผล่ขึ้นมาที่นี่เมื่อเร็ว ๆ นี้ ศูนย์ซื้อแห่งใหม่เปิดด้วยตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมมากมายรวมถึงหนึ่งในสถานที่พิซซ่าที่สิ้นสุดอย่างรวดเร็ว ฉันลองใช้หนึ่งในสเปกตรัมเออร์ไวน์สักครู่และชอบมัน คุณเข้าใจสถานที่ใช่ไหม? พวกเขาเป็นคนที่คุณเลือกเปลือกโลกและท็อปปิ้งสำหรับพิซซ่าส่วนตัวรวมถึงดำเนินการใน 5 นาที มันเหมือนกับรถไฟที่น่าพอใจพิซซ่าใช่ไหม

ฉันได้รับคูปองทางไปรษณีย์สำหรับพิซซ่าท็อปปิ้งฟรีไม่ จำกัด เช่นเดียวกับมันเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันถ่ายรูปพิซซ่าของเบ็นเพราะมันสนุกมากขึ้นกับท็อปปิ้ง ฉันเลือกท็อปปิ้งพิซซ่าของเขาตั้งแต่ฉันทานอาหารเยี่ยมมาก
วิดีโอล่าสุดของฉัน

คู่สมรสที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ
คู่สมรสที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir
โดย Mark Lukach

การประเมินหนังสือเสียงของ memoir ที่ขายดีที่สุดที่วางจำหน่ายในปี 2017

มันเป็นฟังที่ดีหรือไม่?
ฉันกำลังแบ่งปันการประเมินอย่างรวดเร็วของหนังสือที่นำเสนอเกี่ยวกับ Audible

จาก Amazon:

บันทึกความทรงจำที่มีหัวใจ แต่มีความหวังเกี่ยวกับการแต่งงานเล็ก ๆ ที่นิยามใหม่โดยความเจ็บป่วยทางจิตรวมถึงยืนยันพลังแห่งความรัก

มาร์คเช่นเดียวกับชีวิตของ Giulia ด้วยกันเริ่มเป็นโรแมนติกเทพนิยาย พวกเขาตกอยู่ในช่วงอายุสิบแปดปีแต่งงานที่ยี่สิบสี่รวมถึงเริ่มชีวิตในฝันของพวกเขาในซานฟรานซิสโกหลังจากนั้นไม่นาน อย่างไรก็ตามเมื่อ Giulia อายุยี่สิบเจ็ดเธอมีประสบการณ์ที่น่ากลัวเช่นเดียวกับการพักโรคจิตที่ไม่คาดฝันซึ่งทำให้เธออยู่ในหอผู้ป่วยโรคจิตเป็นเวลาเกือบหนึ่งเดือน สักวันเธอก็มีชีวิตชีวาและปรับตัวได้ดี ต่อไปเธอเป็นคนหลงผิดเช่นเดียวกับการฆ่าตัวตายชักชวนให้คนที่เธอชอบไม่ปลอดภัย

คำถาม:
ตอนนี้คุณกำลังฟังหนังสือหรือพอดคาสต์อะไร ??

ฉันควรฟังอะไรต่อไป!

ลิงค์ไปยังหนังสือและการประเมินอื่น ๆ อยู่ใน runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 31 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 1
03:12

สด
00:00
08:21
05:31

ทีนี้มาพูดถึงวัตถุประสงค์ล่าสุดของฉันเพื่อรับมัฟฟินขนาดเล็ก ด้วยเหตุผลบางอย่างฉันมุ่งมั่นอย่างแรงกล้าที่จะซื้อกระทะมัฟฟินขนาดเล็ก (หรือคัพเค้ก) เพื่อทำโปรตีนมินิ-อัฟฟิน ฉันไปที่มาร์แชล แต่ไม่มีโชคใด ๆ อย่างไรก็ตามฉันสามารถค้นพบหนึ่งในงานฝีมือของ Michael ในขณะที่กำลังมองหาเสบียงสำหรับชุดวิ่งดิสนีย์ของฉัน

ฉันก็ค้นพบสิ่งที่น่าสนใจอื่น ๆ ที่นั่น …

ฉันได้กระทะและไม่ใช่แก้ว

ดังนั้นคืนนั้นฉันก็ไปบ้านและปรุงเป็นชุดของมัฟฟินโปรตีนสูงเพื่อสุขภาพ เมื่อพวกเขาทำครั้งแรกพวกเขาก็ดีเช่นเดียวกับปุย แต่พวกเขาก็แบนออกเมื่อพวกเขาเย็นลง

มินิมัฟฟินโปรตีน

วัตถุดิบ:

ไข่ขาว 1 ถ้วย

ผงโปรตีนวานิลลา 2 สกูปส์

1/2 ช้อนชาแต่ละ: ผงฟู, เกลือ, สารสกัดวานิลลา

1/2 TB อบเชย (หรือมากกว่า)

เส้นทาง: เปิดเตาอบที่ 350 องศา ผสมส่วนประกอบเช่นเดียวกับเทลงในการอบแพนพ่นด้วยไม่ติด นำเข้าอบประมาณ 10 – 15 นาทีหรือขึ้นไปจนกระทั่งตั้งค่า ตัวเลือก: ด้านบนด้วย PB และ/หรือน้ำเชื่อม (ฉันใช้ซินนามอนตันดังนั้นพวกเขาจึงออกมามืดสุด ๆ แต่พวกเขาไม่ใช่ช็อคโกแลต)

นี่ไม่ใช่ภาพถ่ายที่น่ารับประทานมากที่สุด แต่ฉันกินของเหลือในเช้าวันนี้ความร้อนขึ้นประมาณ 30 วินาทีในไมโครเวฟ

คำถาม: คุณอยากกินมัฟฟินขนาดเล็ก 22 ตัวหรือมัฟฟินขนาดกิจวัตร 1 หรือ 1 มัฟฟิน?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

51Save

การแบ่งปันคือการดูแล!

51

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง- สิ่งที่กินก่อนและหลังจากวิ่ง

บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง- สิ่งที่กินก่อนและหลังจากวิ่ง

บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง สิ่งที่กินก่อนวิ่งหลังจากวิ่งและของว่าง บาร์ที่ฉันชอบ 5 อันดับแรกของฉันรวมถึงโภชนาการ BR

แอร์ทอดกล้วยแยกสูตรอาหาร

สูตรแยกกล้วย Air Fryer

วิธีการแยกกล้วยทอดอากาศ สูตรของหวานกล้วย Air Banana และวงล้อ Instagram แยกกล้วยง่ายๆ

สูตรมันฝรั่ง Air Fryer Mojo

สูตรมันฝรั่ง Air Fryer Mojo

สูตร Mojos Air Fryer สูตรมันฝรั่งโมโจง่าย ๆ ในเครื่องทอดอากาศ เชื้อเพลิงที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักวิ่งรวมถึงช่วยให้คุณตี

การตรวจสอบหูฟัง Aftershokz Running

การตรวจสอบหูฟัง Aftershokz Running

หูฟังที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง! การประเมินผลของ Aftershokz ผ่านหูฟังไร้สายหูด้วยเทคโนโลยีตัวนำกระดูก

สูตรจุ่มผักโขมที่บรรจุโปรตีน

สูตรจุ่มผักโขมที่บรรจุโปรตีน

สูตรจุ่มผักโขมเบา ๆ ที่ทำในหม้อหุงหม้อหุง อาหารเรียกน้ำย่อยง่าย ๆ นี้เต็มไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพจาก V

6 ความคิดกล่องขนมขบเคี้ยวที่มีสุขภาพดี

6 ความคิดกล่องขนมขบเคี้ยวที่มีสุขภาพดี

Roundup ที่ดีต่อสุขภาพและเรียบง่ายของ 6 วิธีที่แตกต่างกันในการ DIY กล่องขนมโปรตีนของคุณเอง! ทำให้ส่วนนี้ของการเตรียมมื้ออาหารของคุณ

⚡โดย Shareaholic

.