สวัสดีจากอากาศ! ฉันกำลังบินไปอินเดียนาระหว่างทางไป SoCal !! ฉันตื่นเต้นมากที่ได้กลับบ้านและดูครอบครัวและสัตว์เลี้ยงของฉัน ฉันคิดถึงบ้านและคิดถึงพวกเขามาก นี่จะเป็นเวลาที่จำเป็นมากสำหรับครอบครัว! วิดีโอล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง เคล็ดลับสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง 04:49 สด 00:00 08:21 05:34 วันนี้ฉันวิ่งไปรอบ ๆ อย่างบ้าคลั่ง ฉันรอจนถึงนาทีสุดท้ายเพื่อแพ็คและต้องได้รับอาหารปลาสุดสัปดาห์ ฉันไม่ใช่แฟนตัวยงของปลา แต่เบ็นรักพวกเขาดังนั้นฉันจึงต้องการให้แน่ใจว่าพวกเขาติดอยู่ จากนั้นฉันตัดสินใจที่จะล้างจานอย่างรวดเร็วเพื่อที่ฉันจะได้กลับบ้านที่บ้านที่สะอาด แต่ฉันหักแก้วอีกแก้ว! ฉันทำลายแว่นตาตลอดเวลา !! ดังนั้นฉันตัดสินใจที่จะทิ้งความยุ่งเหยิงและจัดการกับมันเมื่อฉันกลับมา ฉันทำแซนด์วิชปลาทูน่าขนาดใหญ่สำหรับการเดินทาง ฉันรู้ว่าฉันจะซื้อปลาทูน่าแซมมี่จากสถานที่สุ่มที่สนามบินเพราะนั่นคือสิ่งที่ฉันอยากได้ แต่ฉันอยากจะทำเอง ฉันใช้“ ขนมปังของเบ็น” และปลาทูน่าทั้งหมดดังนั้นนี่จึงเป็นเหมือนแซนวิชเดลี่ที่อัดแน่นไปด้วย ฉันยังนำถุงชิปมาด้วย และของหวาน! vitatop บนเครื่องบิน ฉันแค่ปล่อยให้สิ่งนี้ละลายเพราะฉันไม่ได้ใช้ไมโครเวฟกับฉันในการเดินทางของฉัน มันดี […]
Last night Ben and I went to his work holiday party at some fancy restaurant in Irvine. I would have paid attention to the name if I was a good food blogger or at least looked it up on the invite if I wasn’t so lazy. Oh well. วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 Marathon training diary Day […]
เมื่อคืนเบ็นกับฉันไปที่บ้านเพื่อนสำหรับเกมคืน! มันสนุกและเต็มไปด้วยอาหาร – เหมือนที่ฉันชอบ ฉันเริ่มต้นด้วยไวน์เพราะมันทำให้ Game Night 2x สนุก? วิดีโอล่าสุดของฉัน เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง 04:31 สด 00:00 08:21 03:48 ไฮไลท์ของคืน (นอกเหนือจากเด็กผู้หญิงที่ชนะ Taboo!) คือขนมปังเบียร์สดที่คิมทำ เรากินก้อนทั้งหมดด้วยผักโขมจุ่ม อย่างจริงจังแผ่นเหล่านี้เปลือยเปล่าในเวลาไม่นานและมีพวกเราเพียงหกคนเท่านั้น! มันเป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจ. ฉันนำถาดผัก ฉันรู้ว่าคุณประทับใจกับการทำอาหารแฟนซีของฉันไปที่ Costco Skills และคริสตินทำพริกผักและขนมปังข้าวโพด แม้ว่าเราทุกคนจะถูกยัดไส้จากขนมปังเบียร์มากมายที่ทุกคนชอบพริก? กินขนมปังข้าวโพดอบสดใหม่ได้ตลอดทั้งวัน !!! นอกจากนี้แขกผู้เข้าพักยังมีสุนัขจำนวนมาก! Jake (The Big One) เกลียดการเห็นสัตว์ในทีวีและคลั่งไคล้พวกเขา เราสนุกกับการดู“ เคล็ดลับ” ของเขา […]