ขึ้นไปในอากาศ!

สวัสดีจากอากาศ! ฉันกำลังบินไปอินเดียนาระหว่างทางไป SoCal !!

ฉันตื่นเต้นมากที่ได้กลับบ้านและดูครอบครัวและสัตว์เลี้ยงของฉัน ฉันคิดถึงบ้านและคิดถึงพวกเขามาก นี่จะเป็นเวลาที่จำเป็นมากสำหรับครอบครัว!
วิดีโอล่าสุดของฉัน

วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง
อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง เคล็ดลับสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที

ถัดไป
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:49

สด
00:00
08:21
05:34

วันนี้ฉันวิ่งไปรอบ ๆ อย่างบ้าคลั่ง ฉันรอจนถึงนาทีสุดท้ายเพื่อแพ็คและต้องได้รับอาหารปลาสุดสัปดาห์ ฉันไม่ใช่แฟนตัวยงของปลา แต่เบ็นรักพวกเขาดังนั้นฉันจึงต้องการให้แน่ใจว่าพวกเขาติดอยู่

จากนั้นฉันตัดสินใจที่จะล้างจานอย่างรวดเร็วเพื่อที่ฉันจะได้กลับบ้านที่บ้านที่สะอาด แต่ฉันหักแก้วอีกแก้ว! ฉันทำลายแว่นตาตลอดเวลา !! ดังนั้นฉันตัดสินใจที่จะทิ้งความยุ่งเหยิงและจัดการกับมันเมื่อฉันกลับมา

ฉันทำแซนด์วิชปลาทูน่าขนาดใหญ่สำหรับการเดินทาง ฉันรู้ว่าฉันจะซื้อปลาทูน่าแซมมี่จากสถานที่สุ่มที่สนามบินเพราะนั่นคือสิ่งที่ฉันอยากได้ แต่ฉันอยากจะทำเอง ฉันใช้“ ขนมปังของเบ็น” และปลาทูน่าทั้งหมดดังนั้นนี่จึงเป็นเหมือนแซนวิชเดลี่ที่อัดแน่นไปด้วย

ฉันยังนำถุงชิปมาด้วย

และของหวาน! vitatop บนเครื่องบิน ฉันแค่ปล่อยให้สิ่งนี้ละลายเพราะฉันไม่ได้ใช้ไมโครเวฟกับฉันในการเดินทางของฉัน มันดี แต่ก็ไม่ดีและความยุ่งเหยิงเหนอะหนะของ micro-ed vitatop!

ตอนนี้ฉันจะกลับไปอ่านหนังสือเล่มใหม่ของฉัน – เกิดมาเพื่อวิ่ง!

การเดินทางในแคลิฟอร์เนียของฉันจะเริ่มต้นด้วยการวิ่งในวันพรุ่งนี้แล้วการอบคุกกี้ มันจะสนุก !!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน