กาแฟเย็นที่ดีที่สุดในโลก

สวัสดีจากแมสซาชูเซตส์! ฉันอยู่ใกล้กับชายฝั่งทางใต้ที่กินรวมถึงการวิ่งด้วยเค้กแครอทและเค้ก ฉันมาที่นี่ในวันพฤหัสบดีและตัดสินใจที่จะเขย่าวิ่งออกไปสิ่งแรกในเช้าวันศุกร์ ฉันชอบวิ่งในสถานที่ใหม่!

หลังจากการวิ่งของฉันฉันบุกเข้าไปในพื้นที่ครัวของ Tina และทำอาหารเช้าแสนอร่อย ทุกอย่างเล็กน้อย!
วิดีโอล่าสุดของฉัน

วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง:
Sumo Squat
REVERSE LUNGE – ขวา
REVERSE LUNGE – ซ้าย
lunge ด้านข้าง – ขวา
lunge ด้านข้าง – ซ้าย

รับปฏิทินการออกกำลังกายของเดือนนี้สำหรับนักวิ่งตอนนี้บน runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 3 นาที 9 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 2
01:45

สด
00:00
08:21
03:09

เราไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะน่ารักบนน้ำ มันยังคงเย็นอยู่อย่างไรก็ตามหิมะกำลังละลาย

หลังจากสวนสาธารณะเราไปถึง Whole Foods สำหรับแอ็คชั่นบาร์ร้อน

เมอร์ฟีไม่ได้รับ …

ฉันควรเปิดร้านกาแฟเย็นหรือไม่?

ตอนนี้เหตุผลที่ฉันต้องการย้ายไปที่แมสซาชูเซตส์ (ในช่วงฤดูร้อนเท่านั้น) และ/หรือเริ่มต้นชีวิตใหม่ในฐานะแฟรนไชส์….

ฉันบริโภคกาแฟเย็นของ Marylou น่าเศร้าที่มีให้เฉพาะในแมสซาชูเซตส์และโรดไอส์แลนด์ บู.

Marylou ประกาศว่าเป็นกาแฟที่ดีที่สุดในเมือง

มันเป็นอย่างแท้จริง ฉันไม่เข้าใจว่าพวกเขาทำกาแฟเย็นที่ยอดเยี่ยมได้อย่างไร แต่มันก็น่าทึ่ง อย่างจริงจัง. ฉันเชื่อว่าจะเปิดตัวแฟรนไชส์ของ Marylou ใน SoCal ส่วนใหญ่ฉันสามารถดื่มทุกอย่างในเวลา

ฉันได้รับกาแฟเย็นของ Marylou สองครั้งและต้องการตีอีกหนึ่งรอบ! ฉันไม่เข้าใจว่ามันคืออะไร แต่กาแฟของพวกเขาราบรื่นและมีรสชาติ มันไม่ได้ใช้น้ำตาลมากมายรวมถึงครีม (เพียงเล็กน้อย) เพื่อให้ได้ลิ้มรสความฝันสุด ๆ

เมื่อคืนที่ผ่านมาเราทำคืนที่สนุกสนานด้วยไวน์ชิป GUAC และอาหารเย็น

ของหวานเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งเนื่องจากเรากำลังคาร์โบไฮเดรต 20 ไมล์! เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนั้นในเวลาไม่นาน !!

คำถาม: ฉันควรเปิดร้านกาแฟเย็นรวมทั้งทำกาแฟเย็นอย่างไม่น่าเชื่อใน SoCal หรือไม่?

คุณจะทำอะไรในสุดสัปดาห์นี้??

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน