เช้านี้ฉันตื่นขึ้นมาด้วยความหวาดกลัวในระยะยาว (โอเคเทคนิคฉันเข้านอนเมื่อคืนที่ผ่านมากลัวแล้ว) เมื่อวานนี้ฉันสารภาพว่าฉันมาถึงส่วนนั้นในการฝึกมาราธอนที่ฉันต้องการเลิก
วิดีโอล่าสุดของฉัน
จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ
A Good Listen – Book and Podcast Review Series
จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – มีให้บริการใน Audible, Amazon หรือที่ใดก็ตามที่ขายหนังสือ
‘แล้วเธอก็หายไป’ ฟังดีไหม? นี่คือรีวิวของฉัน!
สำหรับความคิดเห็นเพิ่มเติมลิงก์และแนวคิดลองดู runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 20 วินาที
ถัดไป
Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด
06:05
สด
00:00
08:21
04:20
แผนการฝึกอบรมมาราธอนของฉันบอกว่าจะทำ“ ฮาล์ฟมาราธอน” สุดสัปดาห์นี้ แต่ฉันจะออกไปนอกเมืองและเดิมวางแผนที่จะทำ 18 วันนี้และทำ 13.1 เป็นก้าวถอยหลังสุดสัปดาห์ที่ 19 (เมื่อฉันออกจากเมืองอีกครั้ง!)
แต่ฉันลงเอยด้วยการทำ 14 ไมล์เท่านั้น ในทางเทคนิคนี้ไม่เป็นไรเนื่องจากแผนของฉันเรียกว่า 13.1 แต่นี่หมายความว่าฉันต้องทำ 19 สุดสัปดาห์หน้าและ 20 วันพฤหัสบดีก่อนที่ฉันจะไป HLS! ไม่มีข้อแก้ตัว.
ฉันอาจต้องการออกจากการฝึกอบรมมาราธอนในตอนนี้ แต่ฉันสมัครใช้งานนี้แล้วดังนั้นฉันจึงบอกตัวเองว่านี่อาจเป็นคนสุดท้ายของฉัน ฉันต้องเดินต่อไป ฉันไม่ต้องทำอีกอันหลังจากนี้
ก่อนที่ฉันจะวิ่งฉันมี PB&J Toast บน thins ขนาดเล็ก Sandwich ใหม่ ฉันยังคงกินแคลอรี่ในปริมาณเท่ากันเพราะฉันมีขนาดเล็ก 2 คู่ แต่ฉันชอบที่ฉันสามารถมีรสชาติที่แตกต่างกัน 4!
ฉันเก็บ Gu และ Gatorade และจบลงด้วยการลืม GU! สมองของฉันอยู่ที่อื่นในวันนี้
มีคนถามว่าฉันใช้ครีมกันแดดอะไรเมื่อวิ่ง โอเคฉันถูกจับโดยสิ้นเชิงที่จะยอมรับสิ่งนี้ แต่ฉันไม่ได้ใช้ครีมกันแดดในการวิ่งที่สั้นลงในช่วงสัปดาห์เพียงระยะยาว ความจริงที่ว่าฉันต้องยอมรับนั่นหมายความว่าฉันรู้สึกเหมือนเป็น Tonta และตอนนี้จะสวมใส่ทุกวัน
อย่างไรก็ตามนี่คือบล็อกที่ฉันใช้อยู่ตอนนี้:
อย่างน้อยฉันก็จำได้ว่าให้พ่นครีมกันแดดในส่วนของฉันเมื่อฉันถักเปีย
โพสต์วิ่งฉันโยนเสื้อผ้าที่น่าขยะแขยงในการล้างและทำสมูทตี้ใน “เสื้อผ้าอาบน้ำ” ของฉัน
ฉันกำลังมุ่งหน้าไปยังซานดิเอโกสำหรับ BlogHer 2011 วันนี้ !!!
American Express Prepaid สนับสนุนให้ฉันเข้าร่วมและฉันตื่นเต้นสุด ๆ ที่ได้ร่วมงานกับพวกเขา (บัตรเครดิตปกติของฉันคือ Amex และฉันรัก บริษัท อยู่แล้ว)
ฉันตื่นเต้นเพราะเบ็นและฉันพยายามที่จะอยู่ในงบประมาณและบัตรชำระเงินล่วงหน้าช่วยควบคุมการใช้จ่ายโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการถือเงินสดตลอดเวลา
ช่วยฉันด้วย …
ฉันใช้เส้นทางที่แน่นอนรอบ ๆ พื้นที่ใกล้เคียงสองครั้งต่อสัปดาห์บางครั้ง 3 ครั้ง ฉันเคยเห็นชายชราคนหนึ่งบนจักรยานที่มีลูก 2 คนที่เขาวิ่ง มันเป็นผู้หญิง (ฉันคาดเดา) เกรด 3-4 และเด็กชายอาจจะเกรด 6?
ฉันเห็นพวกเขาทำงานมาก (บ่อยครั้งและระยะเวลา) พวกเขาดูเหมือนจะไม่มีความสุข (แต่คนส่วนใหญ่ไม่ได้ยิ้มอย่างแน่นอนขณะที่พวกเขาไปด้วยใช่มั้ย)
วันนี้ขณะที่ฉันออกไปประมาณ 2 ไมล์ฉันเห็นเด็กชายวิ่ง เสื้อของเขามีเหงื่อออกมากอยู่แล้ว เขาเดินกะเผลกเล็กน้อยและเมื่อฉันตามเขาเขาก็หยุด ฉันถามว่าเขาโอเคไหมและเขาบอกว่าหัวเข่าเจ็บ ฉันบอกให้เขาระวังและยืดออกก่อนที่เขาจะเริ่มอีกครั้งและฉันก็วิ่งออกไป พ่อ/พ่อแกรนด์ไม่ได้อยู่ใกล้ ๆ ฉันไม่ต้องการพูดมากเกินไปเพราะเขาไม่ควรพูดคุยกับคนแปลกหน้าจริงๆ (อ่าน: บล็อกเกอร์หัวสีแดงเหงื่อออก)
เมื่อฉันกลับมาอย่างน้อย 90 นาทีต่อมาเขาก็ยังทำงานอยู่! ฉันส่งเขาขึ้นมาและเห็นพ่อของเขารอบ ๆ ดูโค้งงอ เขาตะโกนอะไรบางอย่างกับเขาในภาษาอื่นและเด็กหันกลับมาทำรอบอีกรอบ
ฉันรู้สึกแปลก ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันหยุดสองสามฉันมักจะเห็นบนเส้นทางและถามพวกเขาว่าพวกเขาสังเกตเห็นเด็ก ๆ ที่วิ่งด้วยหรือไม่ ผู้หญิงคนนั้นบอกว่าเธอคิดว่าเด็กชายอาจทำงานกับทีมข้ามประเทศในท้องถิ่น แต่เด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ก็ยังอยู่ในระดับประถมศึกษา พวกเขาตกลงกันว่ามันแปลกและมาก
แม้ว่าเขาจะอยู่ในข้ามประเทศ – วิ่งเป็นเวลา 2 ชั่วโมงและบอกว่าหัวเข่าของเขาเจ็บ – ไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนั้นเหรอ? ฉันเพิ่งจะจับพวกเขาในวันที่ยาวนานเหมือนที่ฉันทำฉันไม่รู้เรื่องราวทั้งหมด ฉันแน่ใจว่าฉันจะเห็นพวกเขาอีกครั้ง
คุณจะทำอะไร? ไม่มีอะไร? พูดอะไรสักอย่าง? บล็อกเกี่ยวกับเรื่องนี้เพราะคุณไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไร?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปันส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
Run Fit Challenge Part 2 Survey
Run Fit Challenge Part 2 Survey
Running Challenge Survey แผนการฝึกอบรมสำหรับการแข่งขัน 5K, 10K และครึ่งมาราธอนในปี 2021 กลุ่มฝึกอบรมออนไลน์
Running the Dopey Challenge 2022 (ซีรี่ส์ Disney World Run)
Running the Dopey Challenge 2022 (ซีรี่ส์ Disney World Run)
ฉันเพิ่งลงทะเบียนเพื่อเรียกใช้ Dopey Challenge! ฉันยังไม่มีความสำนึกผิดของผู้ซื้อ … หรือฉันควรจะพูดว่าการสำนึกผิดของนักวิ่ง – ฉัน
สิ่งที่ฉันกินสุดสัปดาห์นี้และการวิ่งที่ดีที่สุดและกินในเดือนพฤศจิกายน
สิ่งที่ฉันกินสุดสัปดาห์นี้และการวิ่งที่ดีที่สุดและกินในเดือนพฤศจิกายน
สวัสดี!! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณชอบอะไรในเดือนนี้? คุณวิ่งเท่าไหร่? คุณกินเท่าไหร่? ทำไมฉันถึงเป็น
สิ่งที่รั้งคุณไว้จากเป้าหมายการวิ่งของคุณ
สิ่งที่รั้งคุณไว้จากเป้าหมายการวิ่งของคุณ
ความคิดของคุณคือสิ่งที่ทำให้คุณกลับมาจากเป้าหมายการวิ่งของคุณ ไม่ใช่ความสามารถของคุณในการวิ่งอย่างรวดเร็วหรือไกล
การวิ่งที่ดีที่สุดและทำซ้ำตั้งแต่เดือนเมษายน 2018
การวิ่งที่ดีที่สุดและทำซ้ำตั้งแต่เดือนเมษายน 2018
โพสต์พอดคาสต์บล็อกและสูตรที่ดีที่สุดตั้งแต่เดือนเมษายน เคล็ดลับที่ดีที่สุดในวิดีโอบอสตันมาราธอนและตัวแทนส่วนผสม 3 รายการ
วิ่งกินและคำถามอื่น ๆ จาก Instagram ม.ค. ตอนที่ 1
วิ่งกินและคำถามอื่น ๆ จาก Instagram ม.ค. ตอนที่ 1
สวัสดี! ฉันได้รับคำถามมากมายในเรื่องราว Instagram ของฉันเกี่ยวกับทุกสิ่งตั้งแต่การวิ่งไปจนถึงโภชนาการถึงสาเหตุที่ฉันดังมาก (หรือ s
⚡โดย Shareaholic
.
No Responses