สวัสดี! ยินดีต้อนรับสู่วันหยุดสุดสัปดาห์! เมื่อคืนฉันทำภารกิจป๊อปบาร์เควสต์และต้องแบ่งปัน ‘สูตร’ ฉันใช้รสชาติมะพร้าวเพราะมันไม่ใช่สิ่งที่ฉันชอบดังนั้นฉันจึงอยากจะแฟนซี
Quest Bar Pop Tart
1. ฉันทุบบาร์ คุณสามารถม้วนด้วยหมุดกลิ้งได้หากคุณเป็นมารยาทในการอบที่เหมาะสม ฉันอาจจะก้าวไปก่อนเพื่อช่วยกระบวนการ (ในขณะที่อยู่ในเสื้อคลุม) ‘’
วิดีโอล่าสุดของฉัน
เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี
การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป ความคิดที่จะช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51
สด
00:00
08:21
03:48
2. ตัดบาร์ครึ่งหนึ่งแล้วแพร่กระจายแยมหรือช็อคโกแลตชิปตรงกลางของหนึ่ง ด้านบนด้วยชิ้นส่วนอื่น ๆ และใช้ด้านหลังของส้อมเพื่อกดด้วยกัน
3. อบที่ 350 องศาเป็นเวลา 5-8 นาที
สนุก!
ตอนนี้คุณเคยเห็นลูกแมวสายรุ้งป๊อปทาร์ต – RER มีทุกอย่าง!
ฉันเริ่มเช้าวันศุกร์ด้วยการวิ่งกับเจน เราพยายามที่จะพบกันเป็นเวลาหลายสัปดาห์และในที่สุดก็ทำงานออกมา
โพสต์วิ่งฉันมีสมูทตี้สีเขียวในอุดมคติเมื่อฉันกลับถึงบ้านและทำความสะอาดรอบ ๆ บ้าน
สูตรสมูทตี้สีเขียว: 1 ผงโปรตีนวานิลลา, น้ำแข็ง, นมอัลมอนด์, ผักขม, ครึ่งกล้วย
หลังจากเพิ่มผลผลิตฉันทำอาหารเช้าครั้งที่สอง – แซนวิชไข่กับไก่งวงเดลี่บางตัวที่ถูกโยนลงไปเพราะฉันต้องกินมันก่อนที่ฉันจะไปเที่ยวเซอร์ไพรส์ในวันพรุ่งนี้
ฉันทำเล็บให้เสร็จแล้ว (สาเหตุที่ฉันกำลังจะออกนอกเมืองและต้องการเป็นกางเกงแฟนซี) สิ่งนี้แตกต่างจากสีชมพูหมากฝรั่งฟองปกติของฉัน-มันเป็นสีชมพู-แทนสเป็นประกายและฉันชอบมัน!
ออกไปทานอาหารเย็น! ยกเว้นว่ามันจะเหมือน“ เข้า” ใช่ไหม? ชอบฉันเอามันออกไป? อย่างไรก็ตาม.
ตอนนี้ฉันต้องแพ็คขึ้นและออกเพราะฉันจะออกไปในวันพรุ่งนี้ แล้วเจอกัน!
คำถาม: ครั้งสุดท้ายที่คุณส่งอาหารไปที่ประตูของคุณเมื่อไหร่?
ครั้งสุดท้ายที่คุณมีทาร์ตป๊อปคือเมื่อไหร่?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
1Save
การแบ่งปันคือการดูแล!
1
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
No Responses