บันไดแทน

สวัสดี !!! เป็นอย่างไรบ้าง? ฉันมีวันที่ท้อใจเล็กน้อยเพราะฝนตกข้างนอกและคาดว่าจะฝนตกตลอดเวลาและฉันก็จะบ้าคลั่ง ฉันไม่ได้อยู่ในแคนซัสอีกต่อไป ฉันหมายถึงแคลิฟอร์เนีย เกิดอะไรขึ้นกับน้ำทั้งหมดนี้ตกลงมาจากท้องฟ้า ??!?!

เมื่อวานนี้ฉันสามารถทำได้ดี แต่ช้า 10 ไมล์วิ่งไปที่ชายหาด ฉันชอบวิ่งที่ชายหาด! มันสมเหตุสมผลแล้ว
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 2
วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 1 นาที 45 วินาที

ถัดไป
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:49

สด
00:00
08:21
01:45

และฉันใช้เวลาทั้งวันในการศึกษาเรื่องโภชนาการแบบบูรณาการและออกไปเที่ยวกับครอบครัวของเบ็น

โอ้และสัตว์เลี้ยงทั้งหมดของพวกเขา! มันเหมือนสวนสัตว์ที่นี่

เนื่องจากฝนตกในวันนี้ฉันจึงออกกำลังกายภายในและเพิ่มขึ้นและลงบันไดเป็นเวลา 30 นาที ฉันสลับบันไดสองบันไดในแต่ละครั้งด้วยการขยายขาและขึ้นไปด้านข้าง รู้สึกดีที่จะเปลี่ยนมัน!

อาหารเช้าเป็นไข่ขาว…เอ่อมันเป็นไข่ขาวจนกระทั่งฉันเห็นว่าแม่ของเบ็นทำ quiche ในตำนาน

เราเดินทางไปที่ร้านค้าที่ฉันพูดถึงตัวเองจากการรับสิ่งเหล่านี้ ส่วนใหญ่เป็นเพราะฉันไม่เชื่อในการแบ่งปัน …

ตอนนี้ฉันกำลังจิบกาแฟเย็นฟังฝนและพูดคุยกับคุณคนดี

คำถาม: วันนี้สภาพอากาศใกล้คุณคืออะไร?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

การบรรจุสำหรับ Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race สุดสัปดาห์

การบรรจุสำหรับ Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race สุดสัปดาห์

บรรจุสำหรับ Run Disney Red Wine และ Dine Half Marathon Race สุดสัปดาห์ สิ่งที่ฉันบรรจุเพื่อวิ่งแข่ง 13.1 ไมล์

ลาสเวกัสฟู้ดและภาพถ่ายโรงแรมปารีสจากฮาล์ฟมาราธอนสุดสัปดาห์

ลาสเวกัสฟู้ดและภาพถ่ายโรงแรมปารีสจากฮาล์ฟมาราธอนสุดสัปดาห์

เคล็ดลับการเดินทางครึ่งมาราธอน RNR ลาสเวกัส สิ่งที่กินรูปภาพโรงแรมคาสิโนปารีสและอาหารและค็อกเทลที่ดีที่สุด รวดเร็ว tr

10 ภาพที่ดีที่สุดจากบอสตันมาราธอนวันหยุดสุดสัปดาห์วันที่ 1

10 ภาพที่ดีที่สุดจากบอสตันมาราธอนวันหยุดสุดสัปดาห์วันที่ 1

Boston Marathon Weekend Recap สนุกจากงาน Expo Boston Marathon, Food, Finish Line, Run และ Hotel การแข่งขัน BAA 5K และพบกัน

วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021

วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021

จะวิ่งไปที่ Marco Island Florida คำแนะนำในการเดินทางสำหรับการเดินทางและทริปชายหาดฤดูร้อน Florida Run Blog และ

คำแนะนำการเดินทางและเรื่องราวจากวันหยุดพักผ่อนในซานฟรานซิสโก

คำแนะนำการเดินทางและเรื่องราวจากวันหยุดพักผ่อนในซานฟรานซิสโก

คำแนะนำการเดินทางจากซานฟรานซิสโก คำสารภาพการเดินทางจากสถานที่พักผ่อนในฤดูร้อนและสถานที่โปรดในซานฟรานซิสโกแคลิฟอร์เนีย

ทบทวนการท่องเที่ยวเจนสำหรับนักวิ่ง

ทบทวนการท่องเที่ยวเจนสำหรับนักวิ่ง

ทบทวนการท่องเที่ยวเจนสำหรับนักวิ่ง ฉันลองและแบ่งปันเคล็ดลับ! ใช้งานง่ายสำหรับถุงปัสสาวะแบบพกพาที่ใช้แล้วทิ้ง อาบน้ำ

⚡โดย Shareaholic

.