ลีกฟุตบอลแห่งชาติ (NFL) เข้าร่วมสายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ (สายด่วน) และ Raliance ในการประกาศอย่างต่อเนื่อง หุ้นส่วน เดือนเมษายนเป็นเดือนแห่งการให้ความรู้เรื่องการข่มขืนและเน้นการทำงานของพันธมิตรระดับชาติและระดับท้องถิ่นของเอ็นเอฟแอลที่เสนอทรัพยากรตลอดทั้งปีเพื่อให้ความรู้แก่ชุมชนและสนับสนุนผู้รอดชีวิตเป็นส่วนหนึ่งของความมุ่งมั่นในวงกว้างของลีกซึ่งมีเงินบริจาคมากกว่า $ 50 ล้านเพราะปี 2014 เป็นเวลากว่าแปดปีที่เอ็นเอฟแอลได้ให้การสนับสนุนทางการเงินแก่สายด่วนในภารกิจเพื่อเปลี่ยนอำนาจกลับไปยังผู้ที่ได้รับผลกระทบจากการละเมิดความสัมพันธ์ สายด่วนยังคงเป็นทรัพยากรระดับชาติตลอด 24 ชั่วโมงตลอดทั้งปีสำหรับผู้รอดชีวิตที่ให้บริการผ่านการโทรแชทและข้อความ ผ่านการระดมทุนจาก NFL สายด่วนสามารถรับสายมากกว่า 400,000 สายข้อความและการแชทในปี 2021 เพียงอย่างเดียว – ตอบมากกว่าในปีอื่น ๆ เนื่องจากการเริ่มต้นขององค์กรในปี 1996 นอกจากนี้การสนับสนุนจาก NFL ได้ช่วยผู้รอดชีวิตจากสายด่วนเชื่อมต่อกับผู้รอดชีวิต การอ้างอิงกว่า 200,000 คนไปยังที่พักพิงและ บริษัท ผู้ให้บริการความรุนแรงในครอบครัวและการอ้างอิงมากกว่า 190,000 รายการไปยังทรัพยากรเพิ่มเติมทั่วประเทศในปีที่ผ่านมา เอ็นเอฟแอลและสายด่วนได้ต่ออายุการเป็นหุ้นส่วนของพวกเขาอีกสามปีผ่านการสนับสนุนจากเอ็นเอฟแอลซึ่งจะช่วยให้สายด่วนดำเนินการต่อบริการโดยตรงและเพิ่มขีดความสามารถของพวกเขาเพื่อตอบสนองปริมาณการติดต่อที่เพิ่มขึ้น สำหรับผู้รอดชีวิตและจัดตั้งสถาบันข้อมูลผู้รอดชีวิตแห่งชาติโดยเน้นการวิจัยเกี่ยวกับประสบการณ์ของผู้รอดชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากชุมชนชายขอบ “ เรารู้สึกขอบคุณอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับความมุ่งมั่นและการสนับสนุนของฟุตบอลลีกแห่งชาติเพื่อรับประกันว่าผู้ที่ได้รับผลกระทบจากความรุนแรงในครอบครัวสามารถเข้าถึงบริการ 24/7 ของสายด่วนได้-กล่าวว่า Katie Ray-Jones ซีอีโอของสายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ สิ่งนี้กำลังจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ผู้รอดชีวิตต้องการบริการมากขึ้นกว่าเดิม เรากำลังประสบกับปริมาณการติดต่อสูงสุดในประวัติศาสตร์ของเรา เราควรทำอะไรอีกมากมายเพื่อสนับสนุนทรัพยากรที่ขยายตัวสำหรับผู้รอดชีวิตและรับประกันการเข้าถึงบริการ ถนนข้างหน้าสำหรับการเปลี่ยนแปลงอย่างเป็นระบบที่แท้จริงนั้นยาวนานและจะทำให้เราทุกคนมุ่งมั่นที่จะรับประกันว่าความสัมพันธ์นั้นมีสุขภาพดีและเป็นอิสระจากความรุนแรง เราได้รับการสนับสนุนเมื่อใดก็ตามที่ผู้นำอุตสาหกรรมเช่น NFL ก้าวไปข้างหน้าเพื่อยืนหยัดและสนับสนุนผู้รอดชีวิต” […]
เมื่อนักวิ่งทำงานเพื่อป้องกันการบาดเจ็บโดยทั่วไปแล้วกล้ามเนื้อเราคิดก่อนที่จะปกป้องยืดและกลิ้งออกมาในตอนท้ายของวันที่ยาวนานบนถนนหรือเส้นทาง แม้ว่าเราควรมุ่งเน้นไปที่การเป็นเชิงรุกและปกป้องกล้ามเนื้อทำงานหนักของเรา แต่ก็มีอีกส่วนหนึ่งของร่างกายที่เราอาจไม่ได้จดจ่อกับข้อต่อของเรา มีข้อต่อ 143 ข้อในร่างกายมนุษย์ที่เชื่อมต่อกระดูกของเราเข้าด้วยกันและศูนย์ควบคุมโรค (CDC) รายงานว่ามากกว่าหนึ่งในสามของชาวอเมริกันกำลังทุกข์ทรมานจากความรู้สึกไม่สบายร่วมกัน ดังนั้นเราจะปกป้องข้อต่อของเราได้อย่างไรก่อนที่พวกเขาจะเริ่มปวด? ดร. เจมส์ Rippe ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจที่มีชื่อเสียงระดับโลกผู้ก่อตั้งสถาบัน Rippe Lifestyle สถาบันผู้เขียนใบสั่งยาร่วมและบรรณาธิการของวารสารการแพทย์วิถีชีวิตอเมริกันอธิบายว่าเรากำลังเน้นเรื่องข้อต่อของเราทุกวันและไม่ใช่แค่ออกกำลังกาย “ อาการปวดร่วมเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของความพิการในสหรัฐอเมริกา” เขากล่าว “ เราให้ความเครียดกับข้อต่อของเราโดยมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นฝึกท่าทางที่ไม่ดีและนั่งอย่างไม่เหมาะสม นอกจากนี้หลายคนที่รักษาวิถีชีวิตและการออกกำลังกายไม่ได้เข้าร่วมการบาดเจ็บอย่างถูกต้องเมื่อเกิดขึ้นดังนั้นจึงตั้งค่าตัวเองเพื่อความรู้สึกไม่สบายในระยะยาวในภายหลังในชีวิต” ดร. Rippe แบ่งปันว่าในผู้หญิงสาเหตุสำคัญของความรู้สึกไม่สบายร่วมกันคือน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน เขาแนะนำให้คุณเริ่มคิดเกี่ยวกับสุขภาพร่วมกันเร็วที่สุดเท่าที่สามสิบของคุณเพื่อช่วยเสริมสร้างและหล่อลื่นข้อต่อและสนับสนุนพวกเขาผ่านอายุ วิธีหนึ่งในการสนับสนุนสุขภาพร่วมกันคือการได้รับ glucosamine เพียงพอสารประกอบธรรมชาติในร่างกายที่สนับสนุนของเหลวที่พบรอบข้อต่อ “ สิ่งที่ฉันพบในการฝึกยามานานกว่าสี่สิบปีและการช่วยเหลือผู้ป่วยที่มุ่งมั่นในการออกกำลังกายคือผู้คนไม่ได้รับส่วนผสมเพียงพอเช่นกลูโคซามีนในอาหารธรรมชาติของพวกเขาเพื่อช่วยสนับสนุนสุขภาพร่วมกัน” ดร. Rippe อธิบายอธิบาย . “ ด้วยการผสมผสานความสมดุลของอาหารเพื่อสุขภาพในอาหารของเราและทานอาหารเสริมทุกวันเช่น Osteo Bi-Flex ซึ่งให้ส่วนผสมบำรุงเช่นกลูโคซามีนและ chondroitin เรากำลังช่วยเสริมสร้างและสนับสนุนข้อต่อของเรา นอกเหนือจากอาหารเสริมและอาหารนักวิ่งสามารถส่งเสริมข้อต่อที่ดีต่อสุขภาพผ่านการเลือกรองเท้าของพวกเขาโดยการหาประเภทที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขาและความต้องการของพวกเขา ไม่มีรองเท้าเดียวสำหรับทุกคน แต่ดร. Rippe แนะนำรองเท้าที่มีความเสถียรด้วยรองเท้าเดี่ยวและรองเท้าส้นเท้าหรือรองเท้าหนักที่มีเบาะในขณะที่ฝึกซ้อมประหยัดรองเท้าที่มีน้ำหนักเบาสำหรับการแข่งรถ “ ฉันยังแนะนำคนที่ไม่สบายตัวร่วมกันบ่อยครั้งและเดินไปรอบ ๆ บ้านเท้าเปล่า” เขากล่าว “ การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการใช้งานในขณะที่เท้าเปล่าสามารถให้แพลตฟอร์มที่แข็งแกร่งสำหรับกล้ามเนื้อเพื่อดูดซับแรงกระแทกและสนับสนุนข้อต่อที่ดีขึ้น” – […]
มหาวิทยาลัยมิสซิสซิปปีคณะนิติศาสตร์ศาสตราจารย์ศาสตราจารย์ Will Berry ได้รับเลือกเป็นประธานในหัวข้อกฎหมายและกีฬาภายในสมาคมโรงเรียนกฎหมายอเมริกัน (AALS) Berry เป็นสมาชิกของคณะกรรมการบริหารของแผนกเป็นเวลาสามปี เขาบอกว่าเขาตื่นเต้นกับโอกาสที่จะเป็นผู้นำคณะโรงเรียนกฎหมายที่สอนและเขียนเกี่ยวกับจุดตัดของกีฬาและกฎหมาย ในการประชุมปีนี้ส่วนนี้เป็นเจ้าภาพนำเสนอแผงเรื่องการทุจริตในกีฬาซึ่ง Berry นำเสนอบทความที่ตรวจสอบความผิดทางอาญาล่าสุดของผู้บริหารของ Adidas ที่จ่ายนักกีฬาวิทยาลัย การประชุมปี 2020 จะมีโปรแกรมอื่นในหัวข้อร้อนแรงในกฎหมายกีฬาซึ่งนักวิชาการชั้นนำในเรื่องนี้จะพูดและอภิปราย บทบาทของ Berry ในฐานะ Chair จะรวมถึงการเพิ่มความเป็นสมาชิกการเลือกส่วนที่ได้รับรางวัลและแจกจ่ายจดหมายข่าวประจำปี เช่นเดียวกับส่วน AALS อื่น ๆ อีกมากมายอันนี้เสนอโอกาสในการทำงานร่วมกัน “ ยิ่งกว่าสิ่งใดส่วนหนึ่งมีอยู่เพื่อช่วยเครือข่ายคณะกฎหมายกีฬาสร้างความสัมพันธ์แบ่งปันความคิดการสอนและความคิดทางวิชาการและโอกาสในการทำงานมากขึ้น” Berry กล่าว “ ตัวอย่างเช่นเก้าอี้ส่วนขาออกและฉันเป็นผู้เขียนร่วมเกี่ยวกับตำรากฎหมายกีฬาชั้นนำฉบับใหม่” แบ่งปันสิ่งนี้: Facebook Twitter อีเมล
ที่มีส่วนร่วมในบทความที่เก็บถาวรของเว็บไซต์นี้ที่กล่าวถึงการละเมิดลิขสิทธิ์กีฬาการต่อสู้เหตุผลสำหรับการตัดสินได้รับการเผยแพร่เมื่อเร็ว ๆ นี้โดยศาลแขวงสหรัฐ D. Arizona ประเมินความเสียหายที่ $ 1,000 UFC 172 ในสถานการณ์ล่าสุด (Joe Hand Promotions, Inc v. Sizemore) จำเลยแสดง UFC 172 ในสถานประกอบการอุตสาหกรรมโดยไม่ต้องจ่ายค่าใช้จ่ายการลงคะแนนในอุตสาหกรรมของโจทก์ (ซึ่งในสถานการณ์นี้จะอยู่ระหว่าง $ 750- $ 850) โจทก์ฟ้องร้องรวมทั้งการตัดสินสรุปแม้ว่าศาลปฏิเสธที่จะให้รางวัลความเสียหายมากมายที่โจทก์ต้องการ ในการค้นพบความเสียหายทางกฎหมายขั้นต่ำเป็นผู้พิพากษาเขต Douglas Rayes ที่เหมาะสมให้การปฏิบัติตามเหตุผล: ไม่มีหลักฐานว่าจำเลยเรียกเก็บเงินจากผู้อุปถัมภ์ให้เข้าสู่โรงเบียร์สุนัขสัตว์เลี้ยงง่วงนอน (เอกสาร 47-2, ¶ 28. ) ระหว่าง 24 และ 39 ผู้อุปถัมภ์มีอยู่อย่างไรก็ตามไม่มีตัวบ่งชี้ว่าผู้อุปถัมภ์กำลังตรวจสอบโปรแกรมจริง ๆ และไม่มีหลักฐานว่าจำเลยโฆษณาโปรแกรมหรือเรียกเก็บเบี้ยประกันสำหรับ อาหารและเครื่องดื่ม (รหัส, ¶ 27. ) จากความสามารถในการเข้าพักของโรงเบียร์ Pet Sleepy Pet Brewery มันจะมีค่าใช้จ่ายจำเลยระหว่าง […]
พร้อมครบรอบ 50 ปีของ Title IX เมื่อวันที่ 23 มิถุนายน 2565 การประชุมครั้งแรกสำหรับสภาอิสระแห่งใหม่เกี่ยวกับกีฬาสตรี (ไอคอน) ในลาสเวกัสจนถึงวันที่ 28 มิถุนายน 2565 ไอคอนเป็นรากฐานที่ไม่แสวงหาผลกำไรที่เติบโตอย่างรวดเร็วของนักกีฬาระดับโลกผู้ปกครองและผู้เชี่ยวชาญจำนวนมากแพทย์นักกฎหมายและนักกิจกรรมในระดับแนวหน้าของการสนับสนุนเพื่อความเป็นธรรมในกีฬาของผู้หญิงทุกคน หนึ่งใน 35 ลำโพงที่มีชื่อเสียงระดับสูงที่เข้าร่วมในการประชุมไอคอนคือ Riley Gaines ผู้ชนะการประชุม Southeastern Conference (SEC) 12 ครั้งทั้งหมด 12 ครั้ง ในเดือนมีนาคมเธอผูกติดกับสถานที่ที่ห้ากับนักว่ายน้ำเพศ Lia Thomas ในช่วงรูปแบบ 200 หลาที่สมาคมกีฬาวิทยาลัยแห่งชาติ (NCAA) NCAA มอบถ้วยรางวัลให้โทมัสเป็นอันดับห้า “ ฉันมีประสบการณ์โดยตรงกับการแข่งขันกับนักกีฬาข้ามเพศและฉันสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าความแตกต่างทางชีวภาพระหว่างผู้ชายและเพศหญิงนั้นชัดเจนและไม่สามารถเพิกเฉยได้เมื่อมันเกี่ยวข้องกับกรีฑา” เกนส์กล่าว “ หากเพศชายทางชีวภาพยังคงได้รับอนุญาตให้แข่งขันกับผู้หญิงการแข่งขันที่เป็นธรรมและความสมบูรณ์ของกีฬาของผู้หญิงเป็นเรื่องของอดีต” เกนส์เป็นหนึ่งในกลุ่มที่เพิ่มขึ้นของผู้หญิงและเด็กผู้หญิงที่สูญเสียชื่อถ้วยรางวัลทุนการศึกษาและรางวัลอื่น ๆ – รวมถึงการคุ้มครองดั้งเดิมที่ได้รับการอนุมัติจาก Title IX – ในสนามกีฬาของผู้หญิงที่พวกเขาเคยครองมาก่อน นอกจากนี้ฝ่ายบริหารของ Biden ได้ประกาศแผนการที่จะยกเครื่อง Title […]
สวัสดี! ฉันมีประกาศครั้งใหญ่ที่จะทำให้ = ฉันกำลังเริ่มร้านอาหาร! Run Eat Eat Restaurant !! ไม่เชิง. แต่มันตลกที่ บริษัท หลายแห่งคิดว่า RER เป็นร้านอาหาร (ฉันเดาตามชื่อ?) ฉันได้รับการโทรอีเมลและจดหมายสำหรับการตลาดและข้อเสนอทางการเงินสำหรับร้านอาหารของฉันทุกวัน วิดีโอล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือวิธีที่มันไปและผลลัพธ์! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที ถัดไป ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว 09:42 สด 00:00 08:21 05:19 ฮา เช้านี้ฉันวิ่งในเออร์ไวน์เพราะ Skinnyrunner ยืนยันว่าฉันได้พบเธอเพื่อเล่นที่สวนสาธารณะ (ฉันไม่ได้ประชดประชันเธอยืนยันจริงๆเพราะฉันต่อต้านสังคมและเธอไม่ได้เห็นฉันสักพักและฉันก็สนุกได้ทุกครั้งแล้ว) ดังนั้นฉันเพิ่งไปที่พื้นที่เร็วและวิ่งบนเส้นทางซานดิเอโกครีกสองสามไมล์ มีสถานที่ที่ยอดเยี่ยมมากมายให้วิ่งใน Orange County! จริง ๆ แล้วฉันได้คำถามนี้มาก -“ ฉันกำลังเยี่ยมชมพื้นที่ฉันจะวิ่งในออเรนจ์เคาน์ตี้ได้ที่ไหน” ทุกที่! แต่สถานที่โปรดของฉันคือเส้นทางจักรยานฮันติงตันบีคเส้นทางใด ๆ […]
ฉันเกือบจะพูดถึงตัวเองจากความพยายามของฉันที่จะทำงานความเร็วในเช้านี้เนื่องจากฉันมีข้อแก้ตัวมากมาย: ไม่ได้หยุดพักหนึ่งวันตั้งแต่วันศุกร์ วิดีโอล่าสุดของฉัน อีกครึ่งที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ อีกครึ่งที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir โดย Mark Lukach การประเมินหนังสือเสียงของ memoir ที่ขายดีที่สุดที่วางจำหน่ายในปี 2017 มันเป็นฟังที่ดีหรือไม่? ฉันกำลังแบ่งปันการประเมินอย่างรวดเร็วของหนังสือที่นำเสนอเกี่ยวกับ Audible จาก Amazon: บันทึกความทรงจำที่มีหัวใจ แต่มีความหวังเกี่ยวกับการแต่งงานเล็ก ๆ ที่นิยามใหม่โดยความเจ็บป่วยทางจิตรวมถึงยืนยันพลังแห่งความรัก มาร์คเช่นเดียวกับชีวิตของ Giulia ด้วยกันเริ่มเป็นโรแมนติกเทพนิยาย พวกเขาตกอยู่ในช่วงอายุสิบแปดปีแต่งงานที่ยี่สิบสี่รวมถึงเริ่มชีวิตในฝันของพวกเขาในซานฟรานซิสโกหลังจากนั้นไม่นาน อย่างไรก็ตามเมื่อ Giulia อายุยี่สิบเจ็ดเธอมีประสบการณ์ที่น่ากลัวเช่นเดียวกับการพักโรคจิตที่ไม่คาดฝันซึ่งทำให้เธออยู่ในหอผู้ป่วยโรคจิตเป็นเวลาเกือบหนึ่งเดือน สักวันเธอก็มีชีวิตชีวาและปรับตัวได้ดี ต่อไปเธอเป็นคนหลงผิดเช่นเดียวกับการฆ่าตัวตายชักชวนให้คนที่เธอชอบไม่ปลอดภัย คำถาม: ตอนนี้คุณกำลังฟังหนังสือหรือพอดคาสต์อะไร ?? ฉันควรฟังอะไรต่อไป! ลิงค์ไปยังหนังสือและการประเมินอื่น ๆ อยู่ใน runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 31 วินาที […]
วันนี้เป็นวันอังคารและตามแผนการฝึกอบรมมาราธอน Scrappy ของฉันฉันตั้งใจจะทำซ้ำไมล์สำหรับการวิ่งของฉัน ฉันยังไม่ชอบพวกเขาเลย แม้หลังจากที่ฉันทำเสร็จแล้วฉันก็ไม่ชอบ“ ใช่แล้ว! ฉันมีความสุขมากที่ทำอย่างนั้น !!” ไม่ฉันชอบมากขึ้น“ นั่นไม่เป็นที่พอใจ ฉันมีความสุขที่มันจบแล้ว” วิดีโอล่าสุดของฉัน หนังสือนอกรีตรวมถึงการประเมิน Netflix รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือพ็อดคาสต์และซีรีย์การประเมินความเพลิดเพลินในการมองเห็น วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 28 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 4 01:21 สด 00:00 08:21 07:28 ในการแข่งขันเก่าแก่ของเต่าเช่นเดียวกับกระต่ายฉันเป็นเต่า Exhibit A: เพื่อนที่ดีของเต่าและฉันทำงานในฟลอริดาเมื่อปีที่แล้ว … อย่างไรก็ตามฉันวิ่ง 4 × 1 ไมล์ซ้ำและ ณ จุดหนึ่งคนที่วิ่งเหยาะๆวิ่งไปในทิศทางตรงกันข้ามเช่นเดียวกับที่กล่าวว่า“ จังหวะที่ดี!” นั่นทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นมากเกี่ยวกับเรื่องทั้งหมด หลังจากการวิ่งของฉันและอาบน้ำฉันก็มีความสุขในน้ำมากมายแตงโมและข้าวโอ๊ตข้ามคืน ในอื่น ๆ ที่เหมาะสมน้อยกว่าสำหรับข่าวบล็อก […]
สวัสดี! วันนี้ฉันเป็นคนทำขนมปังตัวน้อยที่วุ่นวาย! ฉันสร้างซินนามอน Pioneer Woman ที่ได้รับความนิยมที่ฉันเคยได้ยินมานานหลายปี เหล่านี้เป็นตำนาน ฉันเคยได้ยินเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ทั่วสถานที่ และในที่สุดฉันก็กัดม้วนและไปหามัน บอกความจริงว่าฉันรู้สึกกดดันเล็กน้อยจาก Ree เอง … ฮา อัตราต่อรองคืออะไร? !! วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ สะพาน glute Donkey Kicks – ด้านอื่น Clamshells – ด้านอื่น รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 49 วินาที ถัดไป ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 05:16 สด 00:00 08:21 04:49 ฉันรู้สึกกลัวนิดหน่อยที่จะทำให้สิ่งเหล่านี้พิจารณาว่าฉันไม่เคยทำขนมปังกับยีสต์มาก่อน และฉันอยากจะทำสิ่งที่น่าทึ่งเมื่อพิจารณาว่าฉันให้พวกเขาเป็นของขวัญ ดังนั้นฉันจึงคิดว่าฉันพยายามที่จะทำให้พวกเขาและถ้ามันเป็นหายนะฉันจะทำตามแผนสำรอง (อ่านเป็น: รับขนมของ […]
สวัสดี! วันนี้ฉันมีแผนการฝึกซ้อมมาราธอนครึ่งหนึ่งที่ยอดเยี่ยม ในช่วงต้นปีที่ฉันถามคุณ (ผู้อ่านเพื่อนศัตรูความคลั่งไคล้คนแปลกหน้าบนถนน…)“ เป้าหมายของคุณในปีนี้คืออะไร” และคำตอบมากมายรวมถึงการวิ่งตามเป้าหมาย ฉันสังเกตเห็นว่าเป้าหมายทั่วไปที่สุดคือเช่นกัน วิดีโอล่าสุดของฉัน เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19 เคล็ดลับการวิ่งเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือการเตือนความจำเพื่อช่วยคุณป้องกันการจัดการกับข้อตกลงของคุณ … วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 2 นาที 25 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 4 01:21 สด 00:00 08:21 02:25 A. “ วิ่งมาราธอนครึ่งแรกของฉัน!” หรือ B. “ เรียกใช้ครึ่งชั่วโมงครึ่งมาราธอน!” หวังว่าคุณจะดีกับวิธีการของคุณในการบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น – ปีนี้เป็นวิธีครึ่งหนึ่ง! แต่ถ้าคุณยังต้องการที่จะเคาะ 13.1 ไมล์จากรายชื่อฉันมีแผนการฝึกอบรมมาราธอนครึ่งหนึ่งที่คุณสามารถใช้ได้ แผนอยู่ด้านล่างเพื่อพิมพ์ออกมาปฏิบัติตามรอยสักบนก้นของคุณเผยแพร่บนหน้า Facebook ของคุณรวมถึง Instagram! หากคุณเริ่มต้นสัปดาห์หน้าคุณจะพร้อมที่จะวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งในปลายเดือนตุลาคม – ทันเวลาสำหรับ RNR LA Half Marathon, Disney Wine […]