สวัสดี! วันนี้ฉันมีแผนการฝึกซ้อมมาราธอนครึ่งหนึ่งที่ยอดเยี่ยม ในช่วงต้นปีที่ฉันถามคุณ (ผู้อ่านเพื่อนศัตรูความคลั่งไคล้คนแปลกหน้าบนถนน…)“ เป้าหมายของคุณในปีนี้คืออะไร” และคำตอบมากมายรวมถึงการวิ่งตามเป้าหมาย ฉันสังเกตเห็นว่าเป้าหมายทั่วไปที่สุดคือเช่นกัน วิดีโอล่าสุดของฉัน เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19 เคล็ดลับการวิ่งเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือการเตือนความจำเพื่อช่วยคุณป้องกันการจัดการกับข้อตกลงของคุณ … วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 2 นาที 25 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 4 01:21 สด 00:00 08:21 02:25 A. “ วิ่งมาราธอนครึ่งแรกของฉัน!” หรือ B. “ เรียกใช้ครึ่งชั่วโมงครึ่งมาราธอน!” หวังว่าคุณจะดีกับวิธีการของคุณในการบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น – ปีนี้เป็นวิธีครึ่งหนึ่ง! แต่ถ้าคุณยังต้องการที่จะเคาะ 13.1 ไมล์จากรายชื่อฉันมีแผนการฝึกอบรมมาราธอนครึ่งหนึ่งที่คุณสามารถใช้ได้ แผนอยู่ด้านล่างเพื่อพิมพ์ออกมาปฏิบัติตามรอยสักบนก้นของคุณเผยแพร่บนหน้า Facebook ของคุณรวมถึง Instagram! หากคุณเริ่มต้นสัปดาห์หน้าคุณจะพร้อมที่จะวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งในปลายเดือนตุลาคม – ทันเวลาสำหรับ RNR LA Half Marathon, Disney Wine […]