วิดีโอสะโพกยืดที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน

ยินดีในวันพฤหัสบดี!

แมวสแต็คบนโมนิก้า !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 1

วิดีโอเพิ่มเติม

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51

สด
00:00
08:21
03:12

ฉันรู้สึกว่าสัปดาห์นี้บินผ่านไปแล้ว! คุณ?

เห็นได้ชัดว่าฉันใช้เวลามากมายบนโซฟาเมื่อวานนี้! รู้สึกผิด. ก่อนอื่นมันคือน้ำแข็ง

จากนั้นเวกัสคลานบนตักของฉันในขณะที่ฉันยุ่งกับ Lapper/ดูทีวี โดยทั่วไปแล้วฉันไม่ใช่คนของเขา แต่เพื่อนร่วมห้องของฉันก็ออกมาช้าและฉันก็เป็นนักวิ่งที่สอง

คุณเคยมีช็อคโกแลต Candy Candy Candy หรือไม่? เนื่องจากพวกเขาน่าทึ่ง-ช็อคโกแลต-y มากและมีอายุการใช้งานมานาน TWSS

อาหารเช้าเป็นสองส่วน …

แรกซีเรียล

จากนั้นเดิน

และไข่สุดท้าย

ฉันมีความพึงพอใจเมื่อเช้านี้และไม่สามารถไปเรียนโยคะที่เป็นระเบียบได้ อย่างไรก็ตามฉันมีวัตถุประสงค์เพื่อให้คำพูดของฉันเป็นจริงและทำโยคะเมื่อหนึ่งสัปดาห์อย่างน้อย

ฉันไปทำแบบปกติของฉันบนอินเทอร์เน็ตโยคะสำหรับนักวิ่ง แต่มันก็ทำตัวแปลก ๆ และจะไม่เล่น YouTube อย่างรวดเร็วเรียกดูในภายหลังฉันค้นพบ“ การปล่อยลึกสำหรับสะโพก, hamstrings และโยคะหลังส่วนล่าง” โดยส่วนตัวแล้วฉันไม่คิดถึงโยคะนี้ – มันได้รับอิทธิพลจากโยคะ ไม่ใช่การออกกำลังกายหรือเซสชั่นความแข็งแกร่ง (ไม่เหมือนคลาสโยคะ)

ฉันคิดว่าฉันจะหยุดวิดีโอถ้าฉันเหนื่อย (ตามปกติ) อย่างไรก็ตามการยืดนั้นยอดเยี่ยมมากฉันทำทุกอย่าง

มันเป็นช่วงเวลาสะโพกยืดที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน !!!! หากคุณมีขาแน่นทำเช่นนี้

คำถาม: คุณลองใช้อมยิ้มขนมหวานหรือยัง

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

1Save

การแบ่งปันคือการดูแล!

1

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

3 วงดนตรีที่เรียบง่ายยืด

3 วงดนตรีที่เรียบง่ายยืด

3 ยืดง่ายสำหรับนักวิ่ง คุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้ทุกวงดนตรีที่ยืดออกได้ทุกที่หลังจากวิ่ง ยืดที่ดีที่สุดสำหรับ

แจกของรางวัลวันวิ่งทั่วโลกรวมถึงวันที่ยากลำบากในวันที่ 3

แจกของรางวัลวันวิ่งทั่วโลกรวมถึงวันที่ยากลำบากในวันที่ 3

วิธีการเฉลิมฉลองวันวิ่งทั่วโลก วิ่งทั้งวันและจากนั้นทำหน้าอกนี้เช่นเดียวกับการยืดหลังส่วนบนสำหรับนักวิ่ง วันที่ 3 ของ

การยืดระยะเวลาการยืดเวลา 21 วัน 4 ไหล่

การยืดระยะเวลาการยืดเวลา 21 วัน 4 ไหล่

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? เราอยู่ในวันที่ 4 ของความท้าทายยืด ฉันหวังว่าคุณจะได้ฝึกฝนการยืดกล้ามเนื้อ

สัปดาห์สุดท้ายของความท้าทายยืด 21 วัน

สัปดาห์สุดท้ายของความท้าทายยืด 21 วัน

สวัสดี! คุณทำให้มันเป็นสัปดาห์สุดท้ายของการแข่งขันยืด 21 วัน! ทำให้นี่เป็นสัปดาห์ที่ดีที่สุดของความท้าทาย ทำทุก ๆ

21 วันยืดปัญหาสำหรับนักวิ่งวันที่ 2

21 วันยืดปัญหาสำหรับนักวิ่งวันที่ 2

สวัสดี! มันเป็นวันที่ 2 ของความท้าทายยืด … การย้ายถิ่นฐานของวันนี้เป็นคอยืด มันง่ายมาก แต่รู้สึกดีมาก! นี่คือ

21 วันยืดปัญหาสำหรับนักวิ่งวันที่ 8

21 วันยืดปัญหาสำหรับนักวิ่งวันที่ 8

21 วันยืดปัญหาสำหรับนักวิ่ง วันที่ 8 ของซีรี่ส์ยืด – วันนี้เรากำลังยืดสี่เหลี่ยมจัตุรัส ค้นพบบางสิ่งบางอย่าง⚡โดย Shareaholic

.