รองเท้าวิ่ง – คุณควรหมุนคู่ที่แตกต่างกันหรือไม่?

สวัสดี! ฉันได้รับข้อกังวลที่ยอดเยี่ยมจากผู้เข้าชมในการโทรศัพท์ครั้งสุดท้ายของฉันสำหรับคำถามอย่างไรก็ตามไม่สามารถตอบสนองได้เนื่องจากวิธีการวิ่งเร็วขึ้นต้องใช้เวลามากขึ้น

มาพูดถึงเรื่องนี้กันเลย …
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 5
การฝึกอบรมมาราธอนวิ่งบล็อก – วิ่งกินซ้ำ แผนการฝึกอบรมวันที่ 5.

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 4 นาที 34 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51

สด
00:00
08:21
04:34

ความกังวลสำหรับ monican ของคุณ:“ คุณสวมรองเท้าวิ่งมากกว่าหนึ่งคู่หรือไม่? คุณหมุนพวกเขาหรือไม่”

ใช่. ตอนนี้ฉันมีรองเท้าวิ่งสองคู่ที่ฉันหมุน – คลื่น Mizuno Hitogami เป็นรองเท้าวิ่งที่ยาวนานขึ้นของฉันและคลื่น Ekiden เป็นรองเท้าวิ่งระยะทางที่สั้นกว่าของฉัน (ค่อนข้างพูด) ฉันคิดเกี่ยวกับ hitogami รองเท้า ‘go-to-to’ ของฉันรวมถึงการดัดแปลงรองเท้ารองบางครั้งขึ้นอยู่กับความชอบของฉัน

ทำไมต้องหมุนรองเท้าวิ่ง? รองเท้าวิ่งที่แตกต่างกันได้รับการออกแบบมาเพื่อวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน รองเท้าหนึ่งอาจมีความเสถียรและเสนอหมอนมากขึ้นสำหรับระยะทางที่ยาวขึ้น อีกหนึ่งอาจเบากว่าและผลิตระยะทางที่สั้นลงเร็วขึ้น ในขณะที่คุณสามารถสวมใส่รองเท้าสำหรับการออกกำลังกายทุกประเภท แต่ก็เป็นการดีที่จะสวมใส่รองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับระยะทาง/การออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจง

ฉันไม่สามารถวิ่งระยะทางไกลในรองเท้าที่เบาที่สุดได้เนื่องจากไม่มีหมอนและมันก็เริ่มเจ็บเข่าก่อนหน้านี้ในการวิ่งของฉัน ดังนั้นแม้ว่ามันจะน่าสนใจที่จะทำงานตลอดเวลาในรองเท้าที่เบาที่สุด แต่ก็ไม่ใช่ความคิดที่ดี

ระบุการจำแนกประเภทรองเท้าอยู่ใน-ความเสถียร, เป็นกลาง, น้ำหนักเบา, การแข่งขันแบนและที่สามารถช่วยให้คุณประเมินประเภทของการวิ่ง/การออกกำลังกายที่คุณสามารถสวมใส่ได้

นอกจากนี้ฉันได้ตรวจสอบว่าการเปลี่ยนรองเท้าของคุณสามารถช่วยป้องกันการบาดเจ็บ นี่คือเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงมันแตกต่างกันไปตามความเครียดในกล้ามเนื้อ/เนื้อเยื่อที่เฉพาะเจาะจงของเท้าของคุณ

คุณต้องหมุนรองเท้าวิ่งหรือไม่? ไม่เลย. ฉันเพิ่งเริ่มเปลี่ยนรองเท้าของฉันเมื่อสองปีก่อนเช่นเดียวกับที่ธุรกิจรองเท้าวิ่งส่งรองเท้าให้ฉัน ฉันไม่เข้าใจว่าฉันจะสามารถจ่ายเงินหลายคู่รวมถึงรองเท้าวิ่งแบบนั้นได้หรือไม่! มันแพงแน่นอน

และมันขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณวิ่ง หากคุณเป็นนักวิ่งที่ผ่อนคลายฉันเชื่อว่าการมีรองเท้าวิ่งคู่หนึ่งเป็นสิ่งที่ดี หากคุณทำงานได้อย่างหนักรวมถึงระยะทางหรือเส้นทางที่วิ่งคุณอาจต้องการคิดเกี่ยวกับการได้รองเท้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการวิ่งเหล่านั้น

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการทำให้แน่ใจว่า ‘รองเท้าวิ่งหลัก’ ของคุณ – สิ่งที่คุณใช้มากที่สุดคือรองเท้าที่ยอดเยี่ยมสำหรับความต้องการของคุณ จากนั้นคุณสามารถค้นพบสิ่งที่สมบูรณ์หากจำเป็น

นี่คือการเผยแพร่เกี่ยวกับวิธีการค้นพบรองเท้าวิ่งที่เหมาะสม

และคุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนประเภทของรองเท้าวิ่ง คุณสามารถอยู่ในการจำแนกประเภทของรองเท้าที่เฉพาะเจาะจงเช่นสวมรองเท้าเสถียรภาพ แต่สวมใส่คู่จากสองแบรนด์ที่แตกต่างกัน เพียงจำไว้ว่าประเด็นนี้ควรจะช่วยให้คุณวิ่งได้หากมันก่อให้เกิดการบาดเจ็บหรือความเครียด – อย่าทำ

หมายเหตุ: ฉันไม่ได้สวมรองเท้าเหล่านี้สำหรับการเดิน รองเท้าวิ่งมีจำนวนไมล์ที่เฉพาะเจาะจงและฉันไม่ต้องการ “เสีย” ไมล์เดินบนรองเท้าเหล่านี้ ฉันสวมรองเท้าทุกประเภทสำหรับการเดินและใช้ประโยชน์จากทุกยี่ห้อในบางจุด ยกเว้นแบรนด์หนึ่งที่ฉันเชื่อว่าแคบเช่นกัน แต่อาจเป็นความทรงจำจากประสบการณ์ที่ไม่ดีในสถาบันสูงเมื่อฉันได้รองเท้าและน้อยเพราะฉันไม่ต้องการให้ใครเข้าใจว่าฉันมีเท้าใหญ่

คำถาม: คุณดัดแปลงรองเท้าออกกำลังกายหรือไม่?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน