เป็นวันที่ 1 พฤษภาคม! ฉันรักการเริ่มต้นใหม่คุณ? ครั้งแรกที่นี่คือการวิ่งที่ฉันโปรดปรานกินและทำซ้ำบทความจากเดือน วิดีโอล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง แนวคิดสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที ถัดไป Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม 07:26 สด 00:00 08:21 05:34 วิ่ง: Ragnar Socal กับ Team Nuun มันเป็นการระเบิด! กิน: คุกกี้และพิซซ่าแกงกะหรี่ไทยที่ฉันมีในทูซอน ทำซ้ำ: วิธีวิ่งข้ามสะพาน Golden Gate แล้วฉันก็ทำอีกครั้งในวันถัดไปที่ RNR San Francisco ครึ่งหนึ่ง มาราธอน การกล่าวถึงอย่างมีเกียรติ: ไอเดียครึ่งมาราธอนของฉัน vlog พฤษภาคม […]