ฉันตั้งสัญญาณเตือนภัยสักสองสามนาทีหลังจาก 5 โมงเช้าเพื่อลุกขึ้นและออกไปข้างนอก ฉันมีระยะเวลา 12 ไมล์ในการทำกิจวัตรประจำวันในวันนี้รวมถึงการพิจารณาว่าเรามีการปรับเปลี่ยนแผนการที่ฉันต้องการเพื่อให้เสร็จก่อน! ฉันทำพิธีกรรมก่อนวิ่งตามปกติ … กาแฟเช่นเดียวกับ PB & J Toast จากนั้นฉันก็ปิด! วิดีโอล่าสุดของฉัน สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 14 นาที 26 วินาที ถัดไป High Achiever – รีวิวหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม 06:12 สด 00:00 08:21 14:26 ฉันไม่รู้สึกดีไม่รู้สึกแย่ ไม่เป็นไร ฉันเชื่อว่าฉันไปถึงจุดที่ฉันต้องการจะทำ โชคดีที่ฉันมีวันหยุดกลับ 2 ครั้งในสัปดาห์ที่เหมาะหลังจากการแข่งขันของฉันดังนั้นฉันจะไม่มีทางเลือก แต่จะไม่วิ่ง ฉันมีบ้านและยืดเวลา 3 นาทีก่อนที่จะเตรียมพร้อม ฉันไม่ได้ใส่เครื่องสำอางหรือทำผมเมื่อเร็ว ๆ นี้ดังนั้นมันจึงใช้เวลานานกว่าที่ฉันใช้ไป! เมื่อถึงเวลาที่ฉันเกือบจะท้องของฉันก็ดังก้อง ฉันใช้สลัดสลัดหัวกะหล่ำบร็อคโคลี่ที่เหลือเพื่อทำไข่ขาว ใช่สลัดกับถั่วชิกพีเช่นเดียวกับการแต่งตัวและทุกอย่าง […]
สวัสดี! ฉันวิ่งฮาล์ฟมาราธอนเออร์ไวน์สุดสัปดาห์นี้และมันเต็มไปด้วยความประหลาดใจเล็กน้อย! นี่คือผลลัพธ์และการสรุปของฉัน – ถ้าคุณวิ่งแข่งรู้สึกอิสระที่จะเชื่อมโยงการสรุปของคุณในความคิดเห็น เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนแข่ง วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือวิธีที่มันไปและผลลัพธ์! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที ถัดไป ภรรยาคนสวยของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ 05:31 สด 00:00 08:21 05:19 Packet Picket: ไม่มีการรับแพ็คเก็ต Race Day บู. หนึ่งในสิ่งที่ฉันโปรดปรานคือเมื่อการแข่งขันให้คุณได้รับการแข่งขัน Bib (หมายเลข) ในตอนเช้าของการแข่งขัน มันอาจเป็นเรื่องยุ่งยากที่จะต้องขับรถไปยังสถานที่แข่งขันในคืนก่อนการแข่งขัน…. กลับบ้าน…ตื่นขึ้นมาตอนรุ่งสางเพื่อกลับไปยังสถานที่เดียวกันที่คุณเคยเป็นเมื่อวานนี้ มีเผ่าพันธุ์มากมายรอบ ๆ แคลิฟอร์เนียตอนใต้และมีผู้คนมากมายที่นี่ – นี่หมายความว่ามีการจราจรมากมาย เพราะนี่คือการแข่งขันวันเสาร์ – นักวิ่งต้องได้รับสิ่งของในวันพฤหัสบดีหรือคืนวันศุกร์ โชคดีที่ฉันอาศัยอยู่ใกล้กับสายการแข่งขันเริ่มต้น – […]