คุณเข้าใจว่าคุณพร้อมที่จะวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งได้อย่างไร? ฉันได้รับข้อกังวลนี้สองสามวันก่อน – มันเป็นสิ่งที่ฉันได้รับการถามอย่างมากในบางประเภทหรืออื่น ๆ …. วิดีโอล่าสุดของฉัน Athleta Running Shorts Review.mp4 ไม่มีกางเกงขาสั้นวิ่งสำหรับผู้หญิง การประเมินใหม่ของ Athleta HIIT IT 9 ในกางเกงขาสั้น Inseam วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 8 นาที 21 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 4 01:21 สด 00:00 08:21 08:21 “ ตอนนี้ฉันวิ่งได้ 6 ไมล์และรู้สึกดี…นานแค่ไหนก่อนที่ฉันจะเตรียมพร้อมสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง?” “ ฉันวิ่ง 5K คริสต์มาสที่ผ่านมาเช่นเดียวกับที่เคยคิดมาก่อน – คุณเชื่อไหมว่าฉันสามารถวิ่งมาราธอนได้ครึ่งหนึ่งในเดือนเมษายน” ใช่คุณสามารถวิ่งครึ่งมาราธอนได้ อย่างไรก็ตามเวลาขึ้นอยู่กับระดับสมรรถภาพทางกายของคุณเช่นเดียวกับเวลาที่คุณต้องฝึก คุณพร้อมที่จะฝึกฝนการวิ่งมาราธอนครึ่งเมื่อ: 1. คุณสามารถวิ่งได้ประมาณ 6 ไมล์หรือ 10K รวมถึงไม่ส่งคุณไปยังสถานพยาบาลและ/หรือทำให้คุณไม่ชอบวิ่ง ทำไม – […]