คุณหลีกเลี่ยงการยืดหลังจากการวิ่งหรือไม่? ครั้งสุดท้ายที่คุณมีเซสชั่นการยืดที่ยอดเยี่ยมคือเมื่อไหร่? หากคุณมีความผิดในการทำงานอย่างมากรวมถึงการยืดตัวนิดหน่อย – ฉันมีเคล็ดลับ 5 ข้อเพื่อช่วยคุณเริ่มต้นด้วยการยืดกล้ามเนื้อวันนี้! สิ่งเหล่านี้เป็นแฮ็กยืดแบบง่าย ๆ เพื่อให้คุณก้าวต่อไป จำไว้ว่าการยืดกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญ! หากคุณต้องการวิ่งเร็วขึ้นแข็งแกร่งขึ้นยาวขึ้นมีความสุขมากขึ้น – คุณต้องทำให้เครื่องของคุณทำงานได้ดี ทำให้เป็นเรื่องที่น่ากังวลไม่ว่าคุณจะอยู่ในระดับใด วิดีโอล่าสุดของฉัน เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19 เคล็ดลับการวิ่งเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือการเตือนความจำเพื่อช่วยคุณป้องกันการจัดการกับข้อตกลงของคุณ … วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 2 นาที 25 วินาที ถัดไป การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 05:19 สด 00:00 08:21 02:25 การยืดที่คุณต้องการคืออะไร? สัปดาห์ที่ 2 สแต็คใน Miles & Today เรากำลังพูดถึง S T R E T C H I N […]