หลังอาหารเช้าเบ็นกับฉันทำความสะอาดวิ่งไปทำธุระและมุ่งหน้าไปยังแม่ของฉัน เธอใช้ชีวิตประมาณ 45 นาทีทางเหนือของฉัน ก่อนอื่นเราหยุดพักสำหรับมื้อกลางวัน วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม และนี่คือวิดีโอใหม่ที่มีการสรุปอย่างรวดเร็วจาก 3 พอดแคสต์ที่ฉันฟังเมื่อวานนี้ พอดคาสต์ปรับแต่ง: The Drama Club – เมษายน 2018 ตอนเกี่ยวกับ Monica Lewinsky และกรกฎาคม 2018 ตอนเกี่ยวกับ Conan O’Brien และ Duchess of York Fergie สิ่งที่น่าสนใจ! The Morning Toast Podcast – ตอนของวันนี้เกี่ยวกับหัวข้อร้อนรวมถึง E! การประกาศข่าวว่าการแสดงจะถูกยกเลิกอย่างสมบูรณ์ (เวลาได้รับการสลับขึ้นเล็กน้อยเมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่ตอนนี้มันจบลงแล้ว) ฉ่ำฉ่ำกับ Heather McDonald – สัมภาษณ์ Captain Sandy จากด้านล่าง […]
เป็นวันที่ 1 พฤษภาคม! ฉันรักการเริ่มต้นใหม่คุณ? ครั้งแรกที่นี่คือการวิ่งที่ฉันโปรดปรานกินและทำซ้ำบทความจากเดือน วิดีโอล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง แนวคิดสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที ถัดไป Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม 07:26 สด 00:00 08:21 05:34 วิ่ง: Ragnar Socal กับ Team Nuun มันเป็นการระเบิด! กิน: คุกกี้และพิซซ่าแกงกะหรี่ไทยที่ฉันมีในทูซอน ทำซ้ำ: วิธีวิ่งข้ามสะพาน Golden Gate แล้วฉันก็ทำอีกครั้งในวันถัดไปที่ RNR San Francisco ครึ่งหนึ่ง มาราธอน การกล่าวถึงอย่างมีเกียรติ: ไอเดียครึ่งมาราธอนของฉัน vlog พฤษภาคม […]
สวัสดี !!! เป็นอย่างไรบ้าง? ฉันมีวันที่ท้อใจเล็กน้อยเพราะฝนตกข้างนอกและคาดว่าจะฝนตกตลอดเวลาและฉันก็จะบ้าคลั่ง ฉันไม่ได้อยู่ในแคนซัสอีกต่อไป ฉันหมายถึงแคลิฟอร์เนีย เกิดอะไรขึ้นกับน้ำทั้งหมดนี้ตกลงมาจากท้องฟ้า ??!?! เมื่อวานนี้ฉันสามารถทำได้ดี แต่ช้า 10 ไมล์วิ่งไปที่ชายหาด ฉันชอบวิ่งที่ชายหาด! มันสมเหตุสมผลแล้ว วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 2 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 45 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง 04:49 สด 00:00 08:21 01:45 และฉันใช้เวลาทั้งวันในการศึกษาเรื่องโภชนาการแบบบูรณาการและออกไปเที่ยวกับครอบครัวของเบ็น โอ้และสัตว์เลี้ยงทั้งหมดของพวกเขา! มันเหมือนสวนสัตว์ที่นี่ เนื่องจากฝนตกในวันนี้ฉันจึงออกกำลังกายภายในและเพิ่มขึ้นและลงบันไดเป็นเวลา 30 นาที ฉันสลับบันไดสองบันไดในแต่ละครั้งด้วยการขยายขาและขึ้นไปด้านข้าง รู้สึกดีที่จะเปลี่ยนมัน! อาหารเช้าเป็นไข่ขาว…เอ่อมันเป็นไข่ขาวจนกระทั่งฉันเห็นว่าแม่ของเบ็นทำ quiche ในตำนาน เราเดินทางไปที่ร้านค้าที่ฉันพูดถึงตัวเองจากการรับสิ่งเหล่านี้ ส่วนใหญ่เป็นเพราะฉันไม่เชื่อในการแบ่งปัน … ตอนนี้ฉันกำลังจิบกาแฟเย็นฟังฝนและพูดคุยกับคุณคนดี คำถาม: วันนี้สภาพอากาศใกล้คุณคืออะไร? ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก […]
สุขสันต์วันคริสต์มาส! เราทำของขวัญและสิ่งต่าง ๆ เมื่อคืนนี้ดังนั้นไม่มีอะไรให้ทำในวันนี้ ทุกคนนอนหลับอยู่ดังนั้นฉันจึงแอบออกไประยะ 10 ไมล์ ฉันสวมถุงเท้าการบีบอัดเทศกาลที่ฉันโปรดปรานเพื่อเฉลิมฉลอง มันตลกดี แต่ฉันได้รับคำชมเล็กน้อยจากพวกเขาจากวอล์กเกอร์ที่ฉันผ่านและแตร honks ฉันคิดว่าผู้คนคิดว่าฉันเป็นหนึ่งในเอลฟ์ของซานต้าที่หลุดออกจากการเลื่อน … วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 การฝึกมาราธอนวันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว 09:42 สด 00:00 08:21 00:51 10 ไมล์ไม่ใช่การวิ่งที่ดีที่สุด ท้องของฉันเจ็บ อาจมาจากงานฉลองเมื่อคืนที่ผ่านมา ถูกกล่าวหา อย่างไรก็ตามฉันวิ่งไปที่ชายหาดที่อยากจะมองเห็น Manatee ฉันไม่แน่ใจว่าคุณรู้หรือไม่ แต่ฉันรัก Manatees !!!!!!! รักรักรัก. ไม่มีเหตุผลจริงๆฉันเป็นแค่แฟน น่าเสียดายที่ manatees ทั้งหมดที่เปิดบ้านของขวัญและฉันไม่เห็น โพสต์วิ่งอาหารเช้า … โพสต์ Run Heart Attack …งูในสวนหลังบ้าน !!! ตอนนี้ฉันต้องการที่จะใส่หนังคริสต์มาสและผ่อนคลาย […]
: สิ่งที่น่ารักกว่า – คู่รักอาวุโสเดินและจับมือ … หรือทาร์ตขนาดเล็ก (ตัวอย่างที่ฉันมีที่ Costco)? วิดีโอล่าสุดของฉัน สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 14 นาที 26 วินาที ถัดไป เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19 02:25 สด 00:00 08:21 14:26 คำตอบ: คู่ Lil ’โดย 1,000x คำถาม: อะไรคือสิ่งที่น่ากลัวกว่าผู้หญิงที่ถ่ายรูปอาหารของเธอบนสายพานลำเลียงต่อหน้าคนอื่น 10 คน? คำตอบ: ไม่มีอะไร ฉันสันนิษฐานว่าฉันแสดงให้เห็นว่ามีการแสดงที่ฉันได้รับ งุ่มง่าม. คำถาม: อะไรง่ายกว่าที่จะกินในรถยนต์และบลูเบอร์รี่รถบรรทุก (บนบ้านวิธีการจาก Costco วันนี้) … …หรือสมูทตี้? คำตอบ: ฉันโหวตสมูทตี้ (ขณะที่บางคนอาจพบได้ใต้ที่นั่งของฉัน) คำถาม: […]
เหตุผลที่ฉันได้รับเลือดในสัปดาห์นี้สำหรับชั้นเรียนโภชนาการของฉัน ฉันต้องการกรุ๊ปเลือดและระดับคอเลสเตอรอลสำหรับกระดาษ (ที่ครบกำหนดวันนี้!) จริง ๆ แล้วฉันอยากรู้เกี่ยวกับกรุ๊ปเลือดของฉันเสมอ แต่ไม่เคยให้เลือดเพราะฉันมักจะฝึกฝนบางสิ่งบางอย่างหรืออื่น ๆ และไม่ต้องการเสี่ยงที่จะผ่านการวิ่งเดี่ยว (ครั้งเดียวที่ฉันผ่านไปที่สโมสรและ มันน่ากลัว แต่นั่นเป็นอีกโพสต์อีกวันหนึ่ง) วิดีโอล่าสุดของฉัน Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม และนี่คือวิดีโอใหม่ที่มีการสรุปอย่างรวดเร็วจาก 3 พอดแคสต์ที่ฉันฟังเมื่อวานนี้ พอดคาสต์ปรับแต่ง: The Drama Club – เมษายน 2018 ตอนเกี่ยวกับ Monica Lewinsky และกรกฎาคม 2018 ตอนเกี่ยวกับ Conan O’Brien และ Duchess of York Fergie สิ่งที่น่าสนใจ! The Morning Toast Podcast – ตอนของวันนี้เกี่ยวกับหัวข้อร้อนรวมถึง E! การประกาศข่าวว่าการแสดงจะถูกยกเลิกอย่างสมบูรณ์ (เวลาได้รับการสลับขึ้นเล็กน้อยเมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่ตอนนี้มันจบลงแล้ว) ฉ่ำฉ่ำกับ […]
ก่อนอื่นฉันขอขอบคุณ Meghann ที่พาเวกัสไปหาสัตว์แพทย์เมื่อเช้านี้ วันโกหก!!! ฉันเข้าใจว่าคุณทุกคนติดอยู่กับการเล่นตลกของ April Fool ของเรา แต่บุคคลใดที่ยังคงหัวเราะออกมาได้ดีหรือไม่? ฉันอยากได้ฉันอาจดูแล Maddie สักหน่อยเธอน่ารักมาก! วิดีโอล่าสุดของฉัน High Achiever – รีวิวหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม Achiever สูงโดยทบทวนหนังสือทิฟฟานี่เจนกินส์ การประเมินอย่างรวดเร็วของไดอารี่ใหม่ของชีวิตคู่ของยาเสพติดยาเสพติด เช็คเอาท์โดยผู้เขียน หนังสือง่าย ๆ ที่จะฟังขณะวิ่งกินหรืออะไรก็ตามที่ผู้คนทำ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 6 นาที 12 วินาที ถัดไป ความคิดที่ใช้งานมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19 02:25 สด 00:00 08:21 06:12 เนื่องจาก Meghann อยู่ในฟลอริด้าเช่นเดียวกับทั้งหมดฉันจึงต้องพาเวกัสไปหาสัตว์แพทย์ แมวบ้านของสัตวแพทย์มีช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมอย่างแท้จริงตรวจสอบเขา เขาเป็นลูกแมวและน่ารักอย่างไม่น่าเชื่อและอยากรู้อยากเห็น “สวัสดี! ฉันชื่อแซม! อยากเป็น Frenz ???” เวกัส:“ ไม่ ไปทางคุณ bodder ฉัน!” “ […]
ฉันได้รับคำขอมากมายเมื่อเร็ว ๆ นี้เพื่อพบปะสังสรรค์ในการแข่งขันหรือวางแผนการวิ่งกลุ่มสำหรับผู้ทำซ้ำทุกคน รักความคิด! แต่ฉันไม่สามารถวางแผนอะไรได้จนกระทั่งหลังจากวิดีโอทั้งหมดของฉันด้วยการขับเคลื่อนของไฮแลนด์ที่ครอบคลุมทีมบอสตันมาราธอนเสร็จแล้ว (อ่านเป็น: ไม่ถึงเดือนมิถุนายนหากกำหนดการของฉันล้างออก) วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 การฝึกมาราธอนไดอารี่วันที่ 4 เช็คอิน วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition 14:26 สด 00:00 08:21 01:21 ตั้งแต่ฉันล้นเหลือจนกระทั่งฉันคิดว่าปาร์ตี้ Lil Pizza ที่สนุกสนานจะเป็นรางวัลชมเชยที่ดี และฉันจะให้พิซซ่าผู้ติดตามหนึ่งคนสำหรับปาร์ตี้ของพวกเขาเอง! ของแถมใหม่ตอนนี้บนฟีด @RuneAtrePeat Instagram สำหรับแจกพิซซ่าสนุก ๆ เข้าสู่การชนะ $ 50 สำหรับพิซซ่า คุณเลือกสถานที่และฉันจะส่งบัตรของขวัญหรือ e-gift สำหรับจำนวนเงินรางวัลอื่นหากจำเป็น เนื่องจากเราอยู่ในหัวข้อ … นี่คือพิซซ่าที่ฉันโปรดปราน! สนุกในขณะที่คุณรอดูว่าคุณชนะหรือไม่ … ให้ออกไป!! ชนะ $ […]
วิดีโอการแช่แข็งการถ่ายภาพวิดีโอความอุดมสมบูรณ์วิดีโอ ขั้นตอนต่อไปในการทำงานของการแช่แข็งไข่ – นี่คือทั้งหมดที่เกี่ยวกับภาพ ฉันพูดถึงวิดีโอล่าสุดของฉันว่าฉันคิดว่าภาพที่ฉันจะต้องให้ตัวเองว่าจะเป็นเรื่องง่ายสุด ๆ-เหมือน epi-pen ฉันคิดว่าพวกเขาจะเป็นไปโดยอัตโนมัติและฉันแค่คลิกเข้าไปในท้องของฉันอย่างรวดเร็วและง่ายดายและเป็นไปตามทางของฉัน ใช่…ไม่. มันซับซ้อนกว่านั้นมาก แต่มันก็ทำได้ การแช่แข็งไข่ – การฉีดเป็นอย่างไร … ฉันแช่แข็งไข่ กระบวนการอัพเดทไข่แช่แข็งเกี่ยวกับวิธีการถ่ายภาพ จนถึงตอนนี้เป็นส่วนที่ยากที่สุดของมัน ฉันกำลังแบ่งปันขั้นตอนและความคิดของฉันเกี่ยวกับการฉีด วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 9 นาที 52 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 4 01:21 สด 00:00 09:52 09:52 Facebook Twitter อีเมล pinterest linkhttps: //runeatrepeat.com/egg-freezing-how-the-injections-at-home-are-going/copied ฉันคิดว่าความจริงที่ว่าฉันคิดว่ามันจะง่ายมาก แต่แล้วการตระหนักว่ามันเป็นการฉีดที่แท้จริงทำให้มันยากขึ้น ความคาดหวังของฉันไม่ถูกต้องและทำให้ฉันเข้าสู่กระบวนการนี้ได้มากขึ้นกว่าที่ฉันรู้ตั้งแต่เริ่มต้นมันจะเป็นการยิงจริงด้วยการวัดจริงและเข็มจริง หมายเหตุ: ไม่มีใครตรงขึ้นบอกฉันว่ามันจะเป็นการฉีดสไตล์ epipen ฉันเห็นว่าภาพบางภาพมีอยู่ในการวัดล่วงหน้าและพร้อมที่จะไปฉีดเหมือน epi-pen ในการวิจัยของฉัน และฉันมักจะคิดว่ายาและเทคโนโลยีกำลังเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วและอัปเดตได้เร็วขึ้นดังนั้นหากฉันเห็นบางสิ่งบางอย่างออนไลน์ – เทคโนโลยีหรือในกรณีนี้ยาก็ก้าวไปข้างหน้าแล้ว ฉันไม่รู้ว่าทำไมฉันถึงคิดว่า…อาจจะคิดอยากได้? อย่างน้อยฉันก็มีความคิดในแง่ดี – […]
สวัสดี! ขอบคุณสำหรับคำแนะนำทั้งหมดเกี่ยวกับอาการปวดข้อเท้าของฉัน หลังจากการวิจัยมากมายฉันคิดว่ามันเป็นเอ็นกล้ามเนื้อหน้าแข้งด้านหน้าของฉันที่แน่น ฉันไม่แน่ใจว่ามันเต็มไปด้วยเอ็นกล้ามเนื้อ แต่ใช่แล้วมันยังคงเจ็บปวดอยู่เล็กน้อยในวันนี้ดังนั้นฉันจึงไม่ได้วิ่ง ฉันพบกราฟิกนี้ที่แสดงให้เห็นถึงอุดมคติที่มันเจ็บที่ข้อเท้าของฉัน (มันไม่เจ็บที่นิ้วเท้าของฉัน) วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ สะพาน glute Donkey Kicks – ด้านอื่น Clamshells – ด้านอื่น รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 49 วินาที ถัดไป Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 สด 00:00 08:21 04:49 (แหล่งที่มา) การเรียกใช้เคล็ดลับ: หากคุณต้องการคำแนะนำในการเรียกใช้เพียงทำสิ่งที่ Runemz พูด เธอรู้เรื่องของเธอ ดังนั้นใน Instagram เธอบอกว่าฉันควรจะถูด้วยน้ำมันสะระแหน่และฉันรู้ว่าฉันต้องทำ (แม้ว่าเธอจะยุ่งกับฉันเพราะเธอต้องการให้ฉันได้กลิ่นเหมือนอ้อยขนม) ที่จริงฉันพูดคุยกับเบ็นและเขาซื้อน้ำมันสะระแหน่ระหว่างทางกลับบ้านและลูบข้อเท้าหลังอาหารเย็น ฉันต้องการหาวิธีหลอกให้เขาพักที่นี่ตลอดไป […]